身体に良いこと欲張り教室
５回目（最終回）は遠足ですヽ(^o^)丿
ウォーキングを楽しむということで、
６キロほど歩き、絶景を楽しみました。
晴天、みなさん上着を脱いで💦
距離が長いので、希望者のみ参加で
総勢１０名ご一行 マスクで行進 （笑）
８０代半ばの方も全員完歩ヽ(^o^)丿 で万歳でした。
上り下りで歩き方を変える。
骨盤や目線や足の裏の使い方も
自己流から少し変える方法があるのです。
歩くことが楽しくなって健康に。
歩くことが習慣になった。
歩くことで体が痛くならない。
「向井流 ニュートラルウオーキング」 は
こんなことを目指しています。
来年度も、公民館教室で 歩き をテーマに
皆さんと歩くことを楽しみに、 決まりましたらまたお知らせさせてください。
↓ なんだか寂し気ですが、絶景で楽しかったです。
