最終テーマは
ウォーキングです。
多くの方が間違った歩き方で、
身体を痛めてしまったり、
疲れて嫌になってしまった、
という話をよくお聞きします。
そういえば、「歩き方」を習ったことがある人は
少ないのではないでしょうか？
私も色々な講習で「なるほど」と教えられ、
日々の歩きで体に修正を加えて、今に至りました。
今回は
「向井流ニュートラルウォーキング」と題して
10個のポイントを押さえながら歩きます。
本日は、神明神社まで、往復4キロコースヽ(^o^)丿
欲張り教室、最終日は 6キロ坂ありコースです！
美しくもあり、安全、疲れない、痛くない
という歩きをマスターしましょう ( ..)φメモメモ
天気最高、１５人がマスクで歩く姿に圧巻(◎_◎)
日焼けしました。
