カルビクッパで痩せるダイエット方法

こんばんは、三十路ダイエッターです。

いつもご覧頂ありがとうございます！


今日は朝から自分の車だけ雪をかぶっていて
通勤の間だけ雪国気分でした、、（笑）


お昼にコンビニで同僚がカルビクッパを購入し、
とても美味しそうなものを食べていました。

カルビといえば、焼肉

焼肉を食べに行ったときに、1番始めに
お肉から食べている方いませんかませんか？

はい、昔の私のことです、、＞＜


もし、その食べ方をしているなら
今すぐにやめてください。


なぜかというと、

油をたっぷり含んだお肉から食べると吸収
が早い状態で食事を取ることになるので
太りやすくなってしまうからです。


でも、食べ方を少し工夫するだけで
太らないように食べていけるんです。


その食べ方のポイントをご紹介します！

★同僚の昼食


カルビクッパ、いくらおにぎりでした。


ちなみにクッパとご飯なのでこの場合は、
おにぎりをやめてサラダにするとバランスが
取れた食事になります。


肉類が含まれている弁当やスープなどを
食べる場合は、順番に食べることで余計な
成分の吸収をへらしてくれるのです。


この場合だと、

以下の順番で食べると吸収されにくいです。


スープの中のもやし→野菜→ごはん→肉（カルビ）


サラダをセットで食べる場合は、
サラダを1番始めに少し食べるようにします。


サラダ→スープの中のもやし→野菜→ごはん→肉（カルビ）


このように食べる順番にも気をつけていけば
より太りにくいからだが作っていけます。


後から思い返すと、

なんか今日は同僚昼食少なめじゃん。

と思っていたんですが、同僚の誕生日で
会社の仲間とケーキをたべたからでした。

結局いつもと同じようなカロリー！！（笑）



そんな普段からの食事に気をつけたい方へ
オススメのダイエットがあります。


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