夜食べて痩せるダイエット方法

こんばんは、三十路ダイエッターです。

いつもご覧頂ありがとうございます！

毎日のお仕事、ダイエットご苦労様です。


「食事制限もナシで痩せられる」


そんな夢のような方法がアメリカで
はやっているのをご存知でしょうか？

食べながら痩せられる方法があればれしいですよね。


実はあるんです。


しかもある事を反対にするだけで
痩せられるダイエット方法があるんです。


そのダイエット方法とは、


「リーバースダイエット」


ダイエットに敏感な方だと
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。

このダイエット方法は簡単です。

朝と夜のご飯の比重を反対にするだけ。

これだけです。

ようは、
朝がっつり食べて、夜を朝のように少なく済ます、
というダイエットです。


このダイエット方法を見たとき

「なるほど！」と思いました。

まさに逆転の発想ですね。（笑）

自分みたいな会社員だと夜はたいてい寝るだけです。

夜寝るだけなのに、ご飯、おかず、デザートと結構な
量を食べてしまっています。

ですので、寝るだけしかカロリーを
使わないことになり結果太りやすくなってしまいます。


でも、この方法をつかえばストレスナシで
痩せられます。

なぜかというと、食事制限がないので
とても始めやすいからです。


ただ、夜多く食べるのは人間の週間になっていますので
初めは慣れないかもしれません（笑）


それでも３食同じように食べたい！

という方にはこちらのダイエット方法が
解決してくれます。


３食食べながら痩せるダイエット方法



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