煮物を食べると太る？

こんにちは、三十路ダイエッターです。


和食といえば、筑前煮や魚の煮つけなど
ありますよね。


和食だから、

油を使ってないから、

科学調味料を使ってないからと、


一杯食べ過ぎていませんか？


実はこの、煮物でって意外な落とし穴が
あるんです。


それは煮物に使う糖分、みりん。


豚の角煮や、肉豆腐など味付けが甘いですよね。


その甘さって砂糖とみりんで味付けがされているので
あのたまらないおいしさが表現されているんです。

ですから、

いくらヘルシーだからといって糖分を取ってしまうと
余計な脂肪を吸収してしまい余計に太りやすくなってしまいます。


和食だからといって食べ過ぎには注意しましょう。


★要チェックメニュー

豚の角煮
甘い煮魚
どて煮
照り焼きチキン


さらにこちらのダイエットと
あわせて行うと更に効果的です。

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