太らないケーキの選び方

こんばんは、三十路ダイエッターです。

いつもご覧頂ありがとうございます！

イチゴのショートケーキ、チーズケーキに、モンブラン

お菓子好きにはたまらないケーキですよね（笑）


そんな夢のようなケーキですがが

工夫ひとつで太らないケーキを見分けられるようになるんです。


では、

そのケーキを見分け方をご紹介します、


それは、

「フルーツがのっているケーキを選ぶ　」


ということです。


考えてみてください、
チーズケーキなどを普通に食べてしまうと

小麦粉や、生クリームを直接食べていることになりますよね。


更にお菓子屋さんでよく見てみてください、

フルーツののったケーキってどっさりのっている場合が
多いのでクリームや小麦の割合が少ないんです。

しかもフルーツにあるビタミンも摂取できて
お肌にも良いし、一石二鳥です。


ですのでフルーツの乗っているケーキを選ぶほうが
ダイエットには最適なんです！

でもできれば食べないほうが良いと思うので
どうしてもケーキが我慢できないときは

フルーツのケーキ、フルーツのケーキ
と意識しながら選んでみてください。


さらにこちらのダイエットと
あわせて行うと更に効果的です。

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