カラオケは太る場所

こんにちは、三十路ダイエッターです。

いつもご覧頂きありがとうございます。


エグザイルや、いきものがかり、西野カナなど、
カラオケで歌えるときっもちいいですよね！

そんなカラオケ屋さんって
食べ物は飲み物の美味しいですよね。

カラオケといえば、声を出してカロリーが発散できる場所です。

最近だとモニターに１曲何キロ消費したかも
ひょうじされたりしています。

ですが

カラオケもひとつ間違えると
ダイエットの天敵になるんです。


それはなぜかというと、

カラオケってついつい甘いジュースや、
お酒を飲んでしまいますよね。

これらを飲むとノドが潤って声が出しやすいですよね。


これが太る元になってしまうのです。

１杯ならいいのですが、
カラオケで歌を歌うと汗もかくし、喉も渇きます。

その反動で、ついおかわりをして甘いものを
飲んでしまいがちです。

ノドが潤うって疲れるとお腹もすきますし、
食べ物まで食べてしまうハメに（笑）


ですので、
これらを防ぐためにカラオケでは、ノンシュガーの
飲み物を注文するようにしてください。

ウーロン茶、コーヒーや、アイスティー、
レモンをいれただけのストレートティーなど

これらにすることをおすすめします。


これを意識すると、カラオケで太るという
心配もありません。



それでも、
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