部分やせで結果を出す方法

こんにちは、三十路ダイエッターです。

いつもご覧頂ありがとうございます！

ふとももや腹筋、など
部分やせって難しいですよね。

でもこの部分やせ、実はあることを行いながらすると
効果的にやせられるんです。

ですので、
その方法をご紹介します。


それがなにかというと、


使っている場所を意識する。

ということです。


なぜかというと、人間の脳は
きちんと目標を決めると、その目標にを達成できるように動きます。


体の部分もふとももなら、ふともも

腹筋なら腹筋、

二の腕なら二の腕


と、今どこをどれだけ使いながら
運動をしているかを意識しながらエクササイズすることをオススメします。


ただなんとなく、
とりあえず、

と思いながらやるのとで比べると
ぜんぜん違います。

エクササイズで結果が出ない方は
是非参考にしてみてください。


体を動かしたくない方には
こちらのダイエット方法がオススメです。
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