ダイエットに効くクリーム系スィーツの選び方

こんにちは、三十路ダイエッターです。

いつもご覧いただき、ありがとうございます。

ショートケーキ
チーズケーキ、
レアチーズケーキ
シュークリーム

「とろーり、カスタードクリーム」
「ふんわり生クリーム」

スィーツ好きにはたまらないですよね（笑）

そこで質問です。

上記の４つの中でカロリーが
1番低いものはどれだと思いますか？

・・・・


答えは、

シュークリームです！

意外ではなかったですか？

カスタードクリームを使ったシュークリームは
ケーキ類の中でも意外と低カロリーです。


なぜかというと、

実はカスタードクリームは、生クリームのカロリーの
半分以下だからです。
（素材などにもよります）

ですので、シュークリームを食べる際には、
生クリーム使用より、カスタードクリームを
使っているものをオススメします。

例えば、○○牛の濃厚生クリーム使用！

よりは、

ごく普通な、カスタードクリームを使用している
物を選ぶようにしてください。

あと、デザートやスィーツもできるだけ
脂質が少ないものを選ぶようにしてください。

もしくは、少し残すように心がけてください。


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