砂糖を使わない肉じゃが

家庭料理の定番といえば、、

肉じゃが！
和食の定番ですよね！

これが上手く作れたら、料理上手に
なった気がします！

そんな、国民的食べ物でダイエット
できる方法をご紹介します。

それは、「りんご」を使うことです。

砂糖やみりんの代わりに、すりおろした
リンゴを使います。

りんごを使うことで、砂糖を使う作り方より
カロリーを３割カットできるのです。

大根をおろす要素でりんごを少しづつ加えながら味を
整えていきます。

これが意外と甘くて美味しいのです( ´艸｀)

砂糖とみりんを一切使わず肉じゃがができるので、
かなりヘルシーです。

私はいつもこれで肉じゃがを作ってカロリーオフです！

今日からあなたも肉じゃが美人。（笑）

是非一度試してみてください！


肉じゃがダイエット最高！


以下が、りんご肉じゃがのレシピです。

■二人前
じゃがいも..3コ
玉ねぎ......１コ
人参........1/2本
牛肉.......100g
醤油.......大さじ3
りんご.....1/2(皮ごとすりおろす）
水.........250cc


それでもダイエットができないあなたに。

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