何杯飲んでも0kcalの飲み物

こんにちは、三十路ダイエッターです。

いつもご覧いただきありがとうございます。

「33℃、、」

朝に車の温度計を見てびっくりしました。

まだ梅雨なのに、、と思っていてもすぐに
これから本格的な夏に入ってきますね。


そうなると冷たい物をよく飲むようになります。

のどが渇くと甘いものを飲んでしまいがちです。

でも、普段から飲み物をちゃんと意識していれば
余計なカロリーと糖分を抑えることが出来ます。


ですので、

私がいつも心がけて飲んでいる、何杯飲んでも
安心なノンカロリードリンクを３つご紹介します！


１つ目

★ハーブティー

体の体調などに合わせてハーブを使い分けると
Goodです。

特にオススメなのが血行促進効果のある
ローズマリー、利尿作用のあるロケットなどです。

これらはスーパーでも取り扱っている場合があるので
気になる方はチェックしてみてください。



2つ目

★日本茶　

体内が暖まり、脂肪が燃えやすくなります。

脂肪の代謝を促す、カフェイン、
リラックス効果を得られるテアニンなど
良いことだらけです。

キンキンに冷やして飲むより、
常温にして飲むのをおすすめします。

そうすることで体の余計な冷えを抑えられます。


3つ目

★水

ミネラルウォーターで便秘も解消。

水道水よりはミネラルウォーター
をのんでください。

しかも水を朝起きた直後、食べる前に
のむと腸が刺激されて便秘も解消されます。

また食べる直前にコップ１，２杯飲んで食事をすると
食べ過ぎも抑えられます。

定番ですがこれが1番お手軽です。


ノンカロリーと宣伝をしている飲み物でも
意外と０kcalじゃなかったりします。

例えば0.4gだけ糖分がはいっていたとしても
0強調して0kcalと記載されている商品もあります。

ですので、飲み物を買う際には
是非商品の詳細をみることをおすすめします。

飲み物をかえるよりも、もっと早く痩せたい方には
こちらのダイエット方法がおすすめです。

今だけ限定の特典もあります。

1週間で3キロ痩せるダイエットはこちら