短期間で痩せる体を作るマッサージ方法

こんばんは、三十路ダイエッターです。

いつもあの人一杯食べてうらやましいな、、
そんな友人もしくは知り合いでいませんか？

私の周りには一杯います(笑)
痩せの大食いうらやましい限りです、、

痩せの大食いで痩せている人には、要因として１つ
共通点があります。

それは、「代謝の働きが良い事」です。

痩せる体を作るにはとても欠かせない存在です。

ですので代謝を上げればやせやすい体になります。

「代謝ってどうやって上げるの？」

ってお思いの方もいらっしゃると思います。

しかも、代謝を上げる方法は数えられないほど
たくさんあります。（笑）


ですので、私が実際に行って効果のあった代謝の
あがる方法をご紹介します！

この方法は簡単で、自分の好きなときにやれば
良いだけです。しかもお金もかかりません。


その方法とは「マッサージ」です。

マッサージといえば肩や腰など連想しますよね。

このマッサージする部分とは、


実は、手の指なんです、しかも両手の指です。


ですから無料でできます（笑）


それではその方法をご紹介しますね。


①手の指で、つめの付け根を反対の手でつまみます。

②つまんだ手で、つまんだつめの付け根の部分を
　１０～３０秒間左右に動かしマッサージします。

③朝、昼、夜　好きなタイミングでマッサージする。


これだけです。

とてもシンプルです（笑）

歩きながら、テレビを見ながら、などいつでもできますよね。


ポイントは、痛くない程度に力を入れてつまんだ手で
マッサージすることです。

朝昼夜の３回行うことをおすすめします。

このマッサージをすると、指のツボを刺激する事ができます。

その刺激が伝えられ、全身の血液循環がよくなります。

しかも、代謝のＵＰをはじめ、免疫力を高める、
疲労回復など様々な効果もあるんです。

特に指のむくみなどが気になる方にもおすすめします。

マッサージ直後は、体があったまった感じがしますよ！
（個人差があります（笑）


これを続けると代謝があがり、脂肪を燃焼しやすい体に
なります。

更に、暖かいものを食べたり、ストレッチ、など他の
代謝があがる方法と組み合わせると更に効果的です！

実際に続けているから、私自身も体型を維持できて
いるのだと思っています。

この指マッサージを手軽にできる物もあるんです、
気になる方はこちら↓

ゆび丸君【指のツボを刺激して元気に！ころころ転がして指のマッサージ】



でも、指だけじゃなく短期間でスグに痩せたい！
という人にオススメのダイエット方法があります。

指マッサージだけじゃ物足りない！今すぐ6.8キロ痩せたい人はこちら



こちらのダイエット方法もオススメです！