１日１杯半飲むだけの短期間ダイエット方法

オリーブオイルダイエット


こんばんは、三十路ダイエッターです。

新しいダイエットを取り入れようと思い、色々
調べていましたら、手軽にできるダイエット方法を
発見しました！

ちょっと一風変わったダイエットなんですが、
ご存知の方もいらしゃるかもしれませんね。


今回はその方法をご紹介します。


そのダイエット方法とは、油でダイエットです。

「え？油って太る元になるんじゃないの？」

そうお思いの方もいらっしゃると思いますが、
実はとても手軽にできて、体にもやさしいんです。


その方法とは、

「毎日オリーブオイルを飲むだけ」


具体的には、

・食事をする１日１回、大さじ１杯半の
オリーブオイルを飲む


これだけです。

でも実際にオリーブオイルを飲むって辛いと思います、
油ですから（笑）


なので、普段の食事に取り入れることをオススメします。

サラダのドレッシングや、おかずにかけたりすることで
飲む代わりに、摂取することができます。

精製されたオリーブオイルを選ぶのがポイント。

何故かというと、精製されるたオリーブオイルは
独特の匂いや風味が消えていてより一層使いやすく
なっているからです。


しかも、このオリーブオイルダイエットには減量だけでなく
他に体に良い効果もあるんです。

オリーブオイルは、天然のビタミン、オレイン酸、
ポリフェノールなど豊富に抗酸化物質を含んでいます。

これにより女性には嬉しい、美肌の効果が得られ、
シワやシミ、乾いた肌にうるおいを与えてくれます。

実践された方の７～９割ぐらいの方が１ヶ月から
２ヶ月の間に－２、３kgのダイエットに成功しているのです。


これはやらない手はないと、昨日スーパーに
買いに行きました（笑）

でもオリーブオイルダイエットをしているからと言って、
暴飲暴食はやめてください。

普段の生活に取り入れるとら更に効果が出るダイエットですので、
他のダイエット方法と合わせて行うとより効果的です。


⇒オリーブオイルダイエットと合わせて効果が
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