１日の消費カロリーが分かるスゴい奴

こんばんは、三十路ダイエッターです。

ダイエットを続けていると、
運動や、エクササイズなどをしているときに、
本当にこの運動がカロリーを消費しているんだろうか？

と、思ったことはありませんか？

実はそれを計測できるものがあるんです！

以前このブログでもカロリーが計算できる
カロリズムをご紹介させてもらいました。

でも、それよりさらにダイエットに効くアイテムを
発見したのでご紹介します！


それは、

普段生活している日常のカロリーが確認できて、

●●を設定できる

優れもの！

●●はまだ内緒です。


その名も　「デイカロリ」

・消費カロリー
・歩数
・歩行距離
・脂肪燃焼量
・活動強度
・時間

これらを計測できるのです！


しかも、これのすごいところは

「目標が設定できる」

これがすごいです。

人間は目標を立てると、自然と体が達成しようと動きます、
ですのでこれを使うことで自然と痩せる動きをしてしまうのです。


なので、今日はこれだけ消費しているから後は
ウォーキング３０分！など計画が立てやすくなります。

それによってよりダイエットへの意識が上がりも行動しやすくなってきます。

実際に自分もこれを買って使っているのですが、
オフィスワークな為、消費カロリーが夕方の時点で
２００キロカロリーとか、、。

思わず、「すくなっ！」といってしまいたくなります（笑）

ですので、少ない分を補うために、歩いたり、
ランニングしたりして毎日調整をしています。


そんな、目標が設定できるデイカロリのいい所を
３つにまとめたました。


メリット１
★身体をひねる、など些細な動きまで計測してくれます

通勤での歩数や、オフィスワークでの細かい動き、
掃除、など生活の中での消費カロリーを24時間計測します。

なので、自分がどれだけ動いたかの確認が素早くできます。


メリット２
★1日に何キロカロリーを消費すればいいかが一目でわかる

消費カロリー＋減量するカロリー＝1日の目標カロリー

に減らしたい体重を入力すると、
1日の目標消費カロリーを自動設定できる。

計画的にカロリーを消費できます。

何度も言いますが、目標を設定できるからそれに向かって
行動を起こしやすくなります。


メリット３
★目標が設定できるからなにをすればいいかがわかる！

「あと40分歩けば目標達成」など
アドバイスもあり続けやすいです。

目標達成までに必要な運動量を歩行時間に変換して表示され、
とても分かりやすいです。

使っていてすごい便利なので、ぜひ一度試してみてください。
近所の電気屋さんなどにもおいてありますよ！


しかも、色がピンク、ライトピンク、ホワイト、グリーン、イエロー

とあるので黒や白だけでなく、自分の好きな色を選んで楽しくダイエットできます。

私は純真なのでホワイトにしましたヾ(*~▽~)ノ

あなただったら何色？！



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