www.instagram.com11月24日 筋トレフレンズ！！
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昨日の雨
はすっかりどこかに行って、いい天気になりましたね
はすっかりどこかに行って、いい天気になりましたねこんな日はのんびり過ごして体調を整えてエネルギーを貯金する日にするとしよう
昨日、お掃除の時間にガチャ好き友達←のメンバーと『最近欲しいものをとことんゲット出来ない
』と話していて、めっちゃ気持ち分かって楽しかった
』と話していて、めっちゃ気持ち分かって楽しかったこの間もブログで嘆いていましたけど、本当にこの引きの悪さにはお手上げですわ
WAKAKO先生は、『ガチャガチャで欲しいものがあると、一回で出てくることが多い
』と言っていました
』と言っていましたやっぱり、先生のパワーに惹かれて出てきてしまうのかしら
私も、ガチャ友も、必ず1番要らないやつが出てくるんですけど爆
今度は物欲を消して挑みたいと思います
さて、今日はですねぇ筋トレについて
👆この日の筋トレ
こんな風にして太ももと胸をくっつける
簡単そうに見えるかい
結構キツイんだぞぉーーー
👆おサボりしているやつぁーーーー誰だぁ
メンバー『サボってませぇぇえん
』
👆『先生、中学生メンズの足が全然上がっておりません』
先生『なんだとぉーーーー
』
先生近寄る
👆ちゃんとやってますアピールをものすごいしているの図
何か動きが筋トレというより、お笑いなんだよな何でそんなに面白いの
ただ今、花月園では足を故障しているメンバーがいるため、先生が別メニューを考えてくれました
👆膝が痛い人用
👆足の甲が痛い人用
👆股関節動かせない人用
そして、健康な人用に4種類も
先生ありがとうございます
どこかが痛くて動けないと、その分筋力は落ちてしまうので、少しでも衰えないように動かせる範囲で筋トレする事は本当に大切です
早く、故障を治してすぐ元気に踊れるようにトレーニング頑張ろうね
健康人は筋力をしっかりつけて、踊るため、ダイエット、そして怪我をしない身体作りをしていきましょっ
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11月23日 毎日悩む事がいっぱい！！
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最近、ちょっとハマっている飲み物があって…
👆それは…
🥛
牛乳🥛です
しかも、このメイジの特選北海道牛乳が好きー
みなさんは牛乳好きですか
花月園スタジオの近くに、メイジの自販機があってそこでこのパック牛乳買えるので🥛いいんですよねぇ
飲み過ぎると脂肪になる一方なので、適量摂取に努めています
これからの季節はホットミルクもいいね
楽しみが増えますなっ
さてさてと
今日は大輔先生のJAZZヒップホップクラスから
👆みんなが一生懸命練習中の『シフト』
この日も先生と一緒に練習しました
もうちょっと🤏おしい
ところまできているので、今回で出来るようにして今後の振り付けに入ってきても怖くないようにしちゃいましょっ
👆そしてこの日ついた振り付けの中に新たな動きが入りました
指先から腕や肩身体をつたって動かし、まるで波のように見える『ウェーブ』🌊
中々上手くいかずに、頭の上にが付いているメンバーを先生が助けにいきます
👆『指から曲げて、次に手首…』
言うことを聞かない身体にメンバーも先生も困惑
これも、鏡を見てひたすらやるっきゃナイね
👆この曲、途中のゆっくりになるところがカッコいい
先生と同じかたち、ニュアンスになるように真似っこ真似っこ
『かたちおに』をしていると思って、楽しみながら自分のかたちと向き合っていこうね
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11月22日 ◯◯観察記！！
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今日はまずものすごいくだらない事なんですけど、書きたい事がありましてっ
👆ずっと勿体無くて食べずに取っておいたすみっコのカラフルグミ
やっと開けたんですけど、レアなかたちのグミが出たんです
大きいとかげのおかあさん
嬉しい
しかも、とんかつもちゃんと入ってたー
わーいわーい
と思ったんですけど、とんちゃんだと思ってたグミをよく見たら『ぺんぎん？』だった
THE ぬか喜び
私、本当に推しキャラ運が無くてブラインド系のグッズは絶対に自力でゲットできません
なぜ
しかも、こういうかたちになってたり、絵が書いてあるお菓子も、運が良くて一個入っているぐらいの引の悪さ…
同じ処遇の方はいらっしゃりませぬかーーー
まぁ、そこが推し活の楽しいところだったりします
このグミはもう一袋あるので、今度こそとんちゃんが入っていると信じて後日開けます
たのしみじゃ
あそうそう、今日の本題だわ
先日レッスンの靴下🧦の事を書きましたが、次の日にさっそくみんなの靴下ウォッチングしてみました
いや、この日も花月園スタジオはバラエティーにとんだラインナップでしたよ
👆ドラミちゃん🎀
ドラえもんじゃない所がいいね
👆ビビットカラーのミニーちゃん🎀2人もいました
やっぱり、ディズニーキャラクターはミッキーとミニーが人気なの
黒板や、スタンプカードに描いてとリクエストしてくれる絵もミッキー・ミニーは結構多い気がします
ただ、耳と顔のバランスがとってもとっても難しいので、Nはこっそり描くのが苦手だったりします。。。
いや、分かってる。そこは向き合っていかないといけない。ミッキーから逃げちゃ駄目だ。練習します、ハイ←独り言ですwww
👆あと、いつもイカした靴下をぶっ込んでくる中学生メンズはこの日、めんたいうまい棒の靴下でしたよ…
センス良すぎる
うまい棒シリーズの靴下は他にも履いているメンバーが居ますが、本当に可愛い
今度みんなで違う味をお揃いで履いてみたい
そんな夢叶うかな
今日はみんなの足元しか載っけてないけど、靴下だけで個性豊かで賑やかな子たちなんだろうなぁと分かる写真でございました
個性伸ばしていこう。←
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11月21日 オーディションは◯◯して待て！！
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今日は11月2回目のオーディション対策コースの、様子です
👆カラフルレオタードちゃんたち、気合い十分です
つい最近対策コースに加わったメンバーもだいぶレオタードが身体に馴染んできました
メンバーのほとんどが先生に、肌の色や体型に合ったレオタードを一緒に選んでもらっているんですよ
着たことが無かったらレオタードの事なんて全く分からないので、毎日会っている先生に相談できると安心ですよね
👆この日の振り付けもギュギュッとしてましたよぉ
バットマンやピルエットなどテーマパークのオーディションでよく出るやーつが盛り沢山
音の取り方と、カウントもややこしやぁ〜
な所があって、すごく良い勉強になりました
先生がオーディションの振り付けはわざと、音が取りにくかったり、カウントがややこしかったりする事が多いから対応出来るようにしておいた方がいいと言っていました
一回つまずくとそのあとが中々頭に入ってこないので、普段からややこしや〜なカウントには慣れておきたいですね
👆みんな、対策コース中にスマホを見ています
安心して下さい。ツムツムをやっているわけではありませんよ
審査の時の自分の動画をチェックしているんです
👆そして先生からの講評タイムの前に自分で気付いた事を述べています
まずは、自分自身で何が良いのか悪いのか分かる事が大切ですよね
そして、先生の講評を受けて、更に自分のダンスについて理解を深めてまいります
紙に自分の考えをまとめる事も大切ですが、言葉で要件をまとめて伝える事もとっても重要
どのオーディションでも、一般企業でも、『面接審査』は必ずありますもんね
その時にいかに好印象に大人と話せるかがキーポイントになってきます
普段からのコミュニケーションも大切になるので、色んな人と話すことをしていきましょ
私もいつでも話し相手になるよぉーーー←自分が人と喋りたいだけ爆
👆この日も踊って、自分と向き合って、ライバルと切磋琢磨してものすごくエネルギーを使った良い時間でした
これからもみんなで夢に向かって頑張っていこうね〜
それではみなさん♡今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
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11月20日 努力は◯◯◯◯と♡
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いつも励みに書いております
今週末、寒くないですか
こりゃ本格的に朝起きられないパターンだわ
私は寝るのが大好きで、どこでもすぐに寝られるタイプなんで、温かい毛布なんてもう瞬殺ですね…
一度寝たら全然起きません
今日も乾燥対策のテープを口に貼って寝ますわ
←まだ専用の買ってないw
←まだ専用の買ってないw寝るといえば、昨日とっても癒された寝顔に出会いました
👆はにゃ〜
これはもう、とろけちゃう
W.Dreamのアイドルにゃんこ
のメンバーの1人『アイムちゃん』です
いつも私たちにエネルギーと癒しを与えてくれるアイムちゃんに感謝
動物ちゃんって本当に可愛いですよね
私のお家の亀🐢ちゃんはもう冬眠準備に入っておられますので、最近は挨拶してもかまってくれません爆 寂しいですが、来年も元気に過ごしてもらう為にたくさん寝て頂きたいと思います
さてさて、今日はWAKAKO先生のテーマパークJAZZクラスから
👆ウォーミングアップでフォンデュをしている時、足の通り道は合っているのか
一つ一つ丁寧に確認をしているところです
先生、今日もメンバーの足🦵を正しい位置に運んでくれています
👆身体が柔らかくて、つま先も綺麗に伸びるメンバー
先生がアーチチュードを補正してくれました
するととっても美しいかたちになりました
先生『すごく綺麗だよね』
カメラマンのNに思わず確認
本当に腰と胸が柔らかくて羨ましいわぁ〜
私ももっと胸のストレッチやマッサージをしなくちゃ…
👆その後はクロスフロアの練習
足を伸ばしてスムーズに前に進んでいきます
この足運び、難しい
ターンアウトと膝、つま先を瞬時に伸ばす意識と筋力がすごく身につくなぁと思いました
踊っている時は瞬間的に色々なところに意識を持っていかないといけないですもんね…
👆そしてそして、最近のブーム←
『クロスフロアバットマン』
これは、音楽に合わせて進みながらバットマンをするのでかなりの体力と筋力トレーニングになります
この表情を見てください
すっごい一生懸命に足を上げています
先程のアーチチュードの時に登場したメンバーなのですが、筋力が足りなくて思うように足が上がらなくて、悔しい思いをしていました
でも、この練習を毎回全力でやる事で足が上がるようになってきましたーーー
すごいよぉ
初めの頃は最後まで体力がもたなくて足を上げる事を諦めていた事もあったけど、今は体力もついてきました
やっぱりコツコツ努力は裏切らないんですね
この調子でみんなで明日も頑張りましょっ
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