11月24日 筋トレフレンズ！！

みなさんこんにちは

ダンススタジオW.DreamのスタッフNです💪

いつもアクセスやいいねをありがとうございます

昨日の雨はすっかりどこかに行って、いい天気になりましたね

こんな日はのんびり過ごして体調を整えてエネルギーを貯金する日にするとしよう

昨日、お掃除の時間にガチャ好き友達←のメンバーと『最近欲しいものをとことんゲット出来ない』と話していて、めっちゃ気持ち分かって楽しかった

この間もブログで嘆いていましたけど、本当にこの引きの悪さにはお手上げですわ

WAKAKO先生は、『ガチャガチャで欲しいものがあると、一回で出てくることが多い』と言っていました

やっぱり、先生のパワーに惹かれて出てきてしまうのかしら

私も、ガチャ友も、必ず1番要らないやつが出てくるんですけど爆

今度は物欲を消して挑みたいと思います

さて、今日はですねぇ筋トレについて

👆この日の筋トレ

こんな風にして太ももと胸をくっつける

簡単そうに見えるかい

結構キツイんだぞぉーーー

👆おサボりしているやつぁーーーー誰だぁ

メンバー『サボってませぇぇえん』

👆『先生、中学生メンズの足が全然上がっておりません』

先生『なんだとぉーーーー』

先生近寄る

👆ちゃんとやってますアピールをものすごいしているの図

何か動きが筋トレというより、お笑いなんだよな何でそんなに面白いの

ただ今、花月園では足を故障しているメンバーがいるため、先生が別メニューを考えてくれました

👆膝が痛い人用

👆足の甲が痛い人用

👆股関節動かせない人用

そして、健康な人用に4種類も

先生ありがとうございます

どこかが痛くて動けないと、その分筋力は落ちてしまうので、少しでも衰えないように動かせる範囲で筋トレする事は本当に大切です

早く、故障を治してすぐ元気に踊れるようにトレーニング頑張ろうね

健康人は筋力をしっかりつけて、踊るため、ダイエット、そして怪我をしない身体作りをしていきましょっ

それではみなさん♡今日も最後まで読んでいただきありがとうございました

👆W.Dreamのインスタもぜひ見てくださいね

横浜 ダンススタジオ ダブルドリーム on Instagram: "みなさん、こんにちは！ W.Dreamのインスタを今日も見てくれてありがとうございます✨ 本日はWAKAKO先生のテーマパークJAZZから♪ 毎回のレッスンの中で自分の出来ない事を発見すると出来なくて悔しい！！ けど、そこをしっかり受け入れてどうすれば良いのか考えるのも楽しい時間であります😙 毎回のレッスンを楽しみながら、全力で頑張っていきましょう♡ ✨✨🏰🎀✨✨ 「テーマパークダンサーオーディション対策コース」 ✨✨🌍🌷✨✨ …