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11月20日 努力は◯◯◯◯と♡
みなさんこんにちは
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです💪
今日もアクセスやいいねをありがとうございます
いつも励みに書いております
今週末、寒くないですか
こりゃ本格的に朝起きられないパターンだわ
私は寝るのが大好きで、どこでもすぐに寝られるタイプなんで、温かい毛布なんてもう瞬殺ですね…
一度寝たら全然起きません
今日も乾燥対策のテープを口に貼って寝ますわ
←まだ専用の買ってないw
←まだ専用の買ってないw寝るといえば、昨日とっても癒された寝顔に出会いました
👆はにゃ〜
これはもう、とろけちゃう
W.Dreamのアイドルにゃんこ
のメンバーの1人『アイムちゃん』です
いつも私たちにエネルギーと癒しを与えてくれるアイムちゃんに感謝
動物ちゃんって本当に可愛いですよね
私のお家の亀🐢ちゃんはもう冬眠準備に入っておられますので、最近は挨拶してもかまってくれません爆 寂しいですが、来年も元気に過ごしてもらう為にたくさん寝て頂きたいと思います
さてさて、今日はWAKAKO先生のテーマパークJAZZクラスから
👆ウォーミングアップでフォンデュをしている時、足の通り道は合っているのか
一つ一つ丁寧に確認をしているところです
先生、今日もメンバーの足🦵を正しい位置に運んでくれています
👆身体が柔らかくて、つま先も綺麗に伸びるメンバー
先生がアーチチュードを補正してくれました
するととっても美しいかたちになりました
先生『すごく綺麗だよね
』
カメラマンのNに思わず確認
本当に腰と胸が柔らかくて羨ましいわぁ〜
私ももっと胸のストレッチやマッサージをしなくちゃ…
👆その後はクロスフロアの練習
足を伸ばしてスムーズに前に進んでいきます
この足運び、難しい
ターンアウトと膝、つま先を瞬時に伸ばす意識と筋力がすごく身につくなぁと思いました
踊っている時は瞬間的に色々なところに意識を持っていかないといけないですもんね…
👆そしてそして、最近のブーム
←
『クロスフロアバットマン』
これは、音楽に合わせて進みながらバットマンをするのでかなりの体力と筋力トレーニングになります
この表情を見てください
すっごい一生懸命に足を上げています
先程のアーチチュードの時に登場したメンバーなのですが、筋力が足りなくて思うように足が上がらなくて、悔しい思いをしていました
でも、この練習を毎回全力でやる事で足が上がるようになってきましたーーー
すごいよぉ
初めの頃は最後まで体力がもたなくて足を上げる事を諦めていた事もあったけど、今は体力もついてきました
やっぱりコツコツ努力は裏切らないんですね
この調子でみんなで明日も頑張りましょっ
それではみなさん♡今日も最後まで読んでいただきありがとうございました
👆今日のインスタです