５月２４日
５月２３日と書き始めたのに
こんな時間になってしまいました
あーあ。。。
そんな日もあるさ
春日大社の一の鳥居
そろそろ、このあたりにも行きたいですね
今日が日曜日なので、ちょっと夜更かしをしてしまったのですが
ふだんこれほど夜更かしすると、
あとがたいへんです
休校中は毎日が日曜日のようなもの
生活が不規則になっている小中学生さんもいるかもしれません
６月から学校が再開されるところが多いでしょう
あと１週間で６月に入りますから、
この週のうちに学校リズムに戻しておきましょう
朝は、登校する日と同じ時間に、毎日起きましょう
簡単なものでいいので、朝食をとりましょう
午前中はしっかり勉強しましょう
お昼ご飯を食べましょう
決まった時間に食事をするのが、生活リズムをつくる早道です
午後には体を動かしましょう
少し暑い日もありますが、家の周りを歩くだけでもいいですよ
塾のない日は(塾のないひとは)
夕食の準備を手伝いましょう
夜は早く寝るようにしましょう
休みが長かったので、
学校モードに仕上げるためには
ほぼ１週間かかると思います
学校の授業はかなり遅れていますので
これからどのようなスケジュールになるかわかりません
家でぐうたらに過ごしていたら
体力も落ちています
筋トレや軽いジョギングなどをして
体力も戻しておきましょう