ご来訪ありがとうございます。
今より少しでも豊かなLifeにしたい
という皆さまの想いのお手伝いをしております。
マナーインストラクターの衣理（えり）です。
マナーは
様々な場面で 多くの方がスムーズに物事を進めるための
共通のモノサシのようなもの
あなたや周囲の人の暮らしを快適にするのはもちろん、
あなた自身を高めてくれるものでもあります
そんな“マナー”にフォーカスを当て
皆さまが少しでも快適な生活が送れるような情報やヒントをお届けします
最近は、
感染予防のための「自宅待機」や「自粛」といった生活続き、
中にはデマの情報も流れ、
さらに緊急事態宣言も発令されて…
まだまだ先が見えない現状に不安が増し、疲れてしまいますね
いわゆる【コロナ疲れ】ですね
こんなときの気分転換の一つとして
以前“気分が落ちたとき”のオススメ♪という記事を書いていますので
改めて簡単にご紹介しますね。
その方法は…
① 顔を上げてゆっくり深呼吸
下を向いていると呼吸が浅くなります。
浅い呼吸は疲れがたまったり、イライラを引き起こします。
＋
② 強制的に（笑）口角をあげる
脳が楽しいと錯覚し、楽しくなってくる。
※ 詳しくはこちらをご覧ください。
…そうは言っても、
コロナという見えない敵とまだまだ戦わなければならない
この状況では、またすぐにうつむきたくなってしまいますよね
でも...どうせ下を向くなら、足元の花に目を向けてみませんか？
足元の“春の花” は、
コロナの存在なんて意に介さない様子で
去年と変わらず、キレイな花を咲かせています。
今の状況では少し楽観的な意見では
と思われてしまうかもしれませんが
でも緊急事態宣言が発令された今
コロナ疲れ・コロナ鬱にならないために
何か「ほんの小さなこと」からでも
皆さまにお届けできればと思っていますっ
まずは5月GW明けを目処に、
SNSを通じて
一緒に心身ともに健康に過ごせるように頑張りましょう
本日も最後までご覧くださり、ありがとうございました。
皆さまの人生が今より少しでも快適になりますように
衣理（えり）
