続けられない自分を、責めてしまうことはありませんか？
でも、継続する力は
意志の強さだけではないのかもしれません＾＾
星から見る、続ける力
ホロスコープでは、地のエレメントである牡牛座・乙女座・山羊座は、現実的に物事を積み重ねる力。
6ハウスは日々の習慣や実践、
土星は時間をかけて育てていく力を象徴します。
自分の性質を知ることは、
自分らしい続け方を見つけるヒントになります。
私がピラティスを続けている理由
毎朝ピラティスを続けている私たちに、
先生から「どうして毎日続けられるの？」と聞かれたことがあります。
私の答えは、
「楽しいから＾＾」
続けていくと、身体にどんな変化が起こるのか。
自分の可能性がどこまで広がるのか。
そんな好奇心が、自然と継続につながっています。
「できた・できない」で自分を見ていない？
続けられたら〇。
続けられなかったら×。
いつの間にか、そんな基準で
自分を評価していないでしょうか。
休むことも、立ち止まることも、
途中でやめることもあります。
それでも、自分の価値は変わりません。
大切なのは、できたかどうかではなく、
「私は、どんな自分でいたいのか」。
自分をまるばつで評価する基盤を、
見直してみてもいいのかもしれません。
思い込みを、やさしく置き換える
「私は継続できない」
→ 私は、自分に合ったリズムで可能性を育てていける。
「続けるためには頑張らなければならない」
→ 私は、喜びを感じながら自然に積み重ねていける。
「途中で止まったら失敗」
→ 私は、いつでも自分のタイミングで再び始められる。
「できた自分には〇、できない自分には×」
→ 私は、できる・できないに関わらず、価値があり、自分の可能性を信頼していける。
思い込みを置き換えることは、
無理に自分を変えることではなく、
自分への見方を少し変えていくこと。
自分らしいペースで
継続することは、
毎日完璧にやり遂げることではないのかもしれません。
心地よいリズムを見つけ、
必要なときには休み、
また始めたくなったら始める。
続けられない私も、
がんばり続ける私も、
どちらも大切な私。
自分を責めることから、
自分を信頼することへ。
あなたは今、
どんな自分に〇をつけていますか？＾＾
Gift of Life
自分らしく、心地よく。
本来の自分の可能性を育てていく。