今日はピラティスのプライベートレッスンを受けてきました。
エロンゲーションや、ハムストリングスが硬い方へのアプローチについて、いろいろ質問することができました。
そこで改めて感じたのが、
「伸びあう」という感覚。
ただ、どこかを一生懸命伸ばそうとするのではなく、呼吸で
身体の中で、互いに伸びあう。
一部分だけに意識を向けるのではなく、
身体全体のつながりを感じる。
その感覚が、なんだかとても心地よく感じられました。
身体を変えようと頑張ることも大切だけれど、
呼吸で
身体が自然に伸びていく余白をつくること。
最近、ピラティスを通して、
ひとつの方法だけが正解ではないことも感じています。
今まで信じてきたものを大切にしながら、
新しい感覚にもひらいていく。
身体も、心も。
無理にわかろとしないで
自分の中にある可能性が、
自然に広がっていくのかもしれません。
「伸びあう」
この言葉を、もう少し自分の身体で味わってみたいと思います＾＾
