ついつい頑張ってしまう。
もっとよくなろう。
何かを形にしよう。
ちゃんと結果を出そう。
そんなふうに、知らず知らずのうちに力が入っていませんか？＾＾
私自身も、力が入っていることがあります。
不安や不足を埋めるために、何かをしていたのかもしれません。
だからこそ、身体をゆるめながら、心もゆるめる時間を大切にしたいと思っています。
呼吸を感じ、身体の感覚に意識を向け、無理なく身体を動かす。
頑張って何かを変えようとするのではなく、今の自分に気づいていく。
以前、私のピラティスクラスに参加された方から、「瞑想しているみたい」と言われたことがあります＾＾
身体を動かしながら、自分の内側に意識を向ける。
そんな時間も、ピラティスの魅力のひとつなのかもしれません。
🌿 おうち・ゆるピラティス
頑張りをほどいて、本来の自分に戻る時間。
運動が得意でなくても大丈夫。
身体が硬くても大丈夫。
自分のペースで呼吸を感じながら、心地よく身体を動かしてみませんか？
何かを成し遂げるためだけではなく、今ここにいる自分を味わう時間。
そんなひとときを、一緒に過ごせたらうれしいです♡
🌿 オンライン・おうち🩵ゆるピラティス
日時：10月25日（日）11月8日（日）
7:30〜8:15
開催方法：Zoom
参加費：初回 1,200円／2回目以降 1,500円
ご予約・お問い合わせ
healingarden333@gmail.com
また、タイミングが合わない方には、
初回無料のオンラインピラティス・プライベートレッスンもあります＾＾
ご自身のペースで身体と向き合う時間を、ぜひ体験してみてくださいね。
頑張りすぎてしまう自分を、少しゆるめてあげませんか？🩵