コロナ禍で外出や運動の機会が減り、体を動かしたいと思ったことから、自宅で筋トレを始めました。
「これで運動不足も解消できるはず」と張り切って取り組んでいたのですが、次第に膝や股関節に痛みを感じるようになりました。頑張りたい気持ちはあるのに、体が思うようについてこない。そんな時に出会ったのがピラティスでした。
それからピラティス独特の呼吸法も気になりました。ピラティスなら無理なく自分の体と向き合いながら、体の使い方を整えていけるかもしれない。そんな思いで始め、毎日少しずつオンラインクラスに参加してコツコツと続けていきました。
すると、少しずつ体に変化が現れ始めました。気になっていた膝や股関節の痛みが和らぎ、体が軽く、動かしやすくなっていったのです。さらに体重も減り、お腹周りがしまってました＾＾
体が整うにつれて、できることも増えていきました。今では、筋トレで痛みは出ないし、ダンスやレスミルズアタックなどの強度が高い運動も楽しめています。以前は痛みや不安を気にしていた私が、思いきり体を動かせるようになったことが、本当に嬉しいです。
そして、変わったのは体だけではありません。
ピラティスや運動を続ける中で、身体の変化をヒントに私の自己概念も大きく変わりました。
毎日少しずつでも続ければ、体は応えてくれる。諦めずに向き合えば、できなかったこともできるようになる。体の変化を通して、私は自分自身の可能性を信じられるようになりました。
これからも「もう無理」と決めつけず、自分の可能性を信じながら、楽しんでコツコツ続けていきたいと思います♡
