外側に意識が向きすぎると、
自分の感覚がわからなくなることがあります。
人の言葉。
周りの反応。
「こうしたほうがいい」という考え。
そんなときは、
答えを探す前に、少しだけ内側へ。
呼吸を感じる。
胸やお腹の動きを感じる。
背骨を感じる。
足裏を感じる。
身体の内側に意識を戻していくと、
少しずつ「私はここにいる」という感覚が戻ってくることがあります。
何かを決めなくてもいい。
正しくしなくてもいい。
ただ、自分の内側を感じてみる。
その静かな感覚の中に、
今の自分に必要なものが
ふっと浮かんでくることがあります。
軸を整えるとは、
ブレない自分になることではなく、
揺れながらも、自分の内側に戻ってこられること。
今日も少しだけ、
外側ではなく内側へ。
自分の身体と一緒に、
静かな中心へ戻っていきましょう🌿
🌿 波動設定：私は、身体の内側を感じながら、自分の中心に戻っていい。
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