毎日、やることがたくさんある。
仕事、家事、人との予定。
やりたいことも、学びたいこともある。
そんな日々の中で、
「何もしない時間」をつくるのは、意外と難しいものです。
私は、余白とは、
自分の内側に気づけるスペース
なのかもしれないと思っています。
少し立ち止まって呼吸を感じる。
歩きながら身体の感覚に気づく。
窓の外を眺める。
お茶を飲みながら、何も考えずに過ごす。
そんな小さな時間があると、
小さな声に気づくことがあります。
そして、気づきには
人それぞれのタイミングがあります。
同じ方法を続ければ、
必ず同じように変化するとは限りません。
今まで響かなかった言葉が、
ある日突然、心や身体に届くこともある。
別のやり方を試したことで、
初めて気づくこともある。
だから、
「こうしなければ気づけない」
「この方法で変わらなければいけない」
と決めなくてもいい。
今の自分に合う方法やタイミングは、
その時々で変わっていい。
忙しい毎日の中に、ほんの少し。
自分を感じる余白をつくる。
そこから、本当に必要なものが
自然と見えてくることがあるのかもしれません🌿
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