ここ数年、夏になると体調を崩していました。
目のアレルギーが悪化 したり、昨年は婦人科で処方された薬がきっかけでアトピーが再発し入院 までしてしまう始末…。
夏になる直前の、昨日は涼しかったのに今日になったらいきなり猛暑日なんていう温度差に体がついていけず、疲労困憊でダウンしてしまうし…。
加えて。
今年は6月に起こした肌トラブル の影響なのか、体のあちこちが極端なほど汗に反応してしまうんです。自分の急所である右ひじの内側や顎のライン、瞼の上や耳たぶの裏側、腕の付け根の外側などなど、アトピーなのか汗疹なのか、赤いエリアがポツポツと出るようになっていたのです。
体力アップとダイエットを目的に、ビリーという名のTV体操も続けていたのですが、ものすごい量の汗をかくんです、あれ。扇風機にあたりながらとか、エクササイズ終了後ダッシュでシャワーを浴びるなどをしていたのですが、やっぱり肌への影響が出てしまうので、残念ながら肌の状態が落ち着くまでは中断することにしました。
いつもなら歩いていく場所へも地下鉄やバスに乗るようにもなり(目的地の一つ手前の駅で降りて歩くこともしなくなった)、今までの日常の動きを100とするなら、6月頃からは50程度に落ち込んでいたのです。
その結果。
日常の運動が少なくなっているのに食事の量はいつもと同じ…。これでは当然のことながら太りますよね。えぇ、自分史上かつてない体重増加の図となってしまいました(＾＾ゞ
肌の調子さえよければデブでもよい。
そう思っているサハラですが、さすがにそうも言っていられないほどの体重増加に、ますます嫌な汗が流れました。なにしろ自分史上最高重量なんですもの…。
そういう時に目にした、「ダイエットが順調です」という某SNSでの書き込み。その方が試したという本をさっそく購入し実践してみたところ、あら～ん♪と鼻歌が出てしまうほどお気軽に1週間で2Kgダウンしたのです。
こんな風に書いてしまうと、なんだかダイエット食品の「楽々簡単～♪」的な宣伝文句みたいでちょっと抵抗があるのですが、要は今までが食べ過ぎていただけなんです。
サハラが参考にしたお医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット
今現在のサハラは、汗の影響によって肌トラブルを起こしがちなので運動によるダイエットはあきらめざるを得ません。ならば、摂取カロリーを抑えるしかないんです。
サハラは、朝食抜きは健康に良くない＝3食きちんと食べなきゃダメとか、1日2食はお相撲さんの食事スタイルでかえって太るなどと思っていましたが、ナニゴトにもメソッドはあるのですね。昨日書いた簡単なことを守ることで 体重がダウンし、下半身のむくみが解消傾向にあります。(足首にくっきり付いていたソックスのゴムの跡がうすくなりました(^_^)v
このダイエット本を知るきっかけをくれたふーみんさんが、昨日の記事にコメントでこんなことを残してくれました。
たかが１～２キロ、いつだって本気になれば減らせるわ！なんて
頭では思ってたけど、それが自己流では全然減らなかったから！
ほんと、ほんと♪ メソッドって大事ですね。
お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット
ちなみに、ダイエットをするなら月が欠けていく時期がいいと聞いたことがあります。今はまさにその時期なのです。んっ？ということは、新月以降はどうなるんだろ。
月とダイエットの関係については、後日また。