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- 「ダイエットが順調です」
- ジューンベリーつながりで知り合った方が、某SNSで書いていたダイエットのこと。ならばサハラも～♪と、先週の水曜日よりはじめた「朝だけ」ダイエットですが、なんと1週間で2Kgも体重がダウンしました。
自分でもびっくり！
詳しいことは本を読んでいただくとして、サハラがしたことは次の4つだけです。
1．朝食を抜く
2．乳製品をいっさい採らない
3．寝る前3時間はものを食べない
4．湯船に浸かる
朝食は抜きましたが、ランチと夕食は今までどおり、お腹いっぱい食べていました。夜のビールも控えることなく、毎晩おいしくいただきました。それで2Kgも体重がダウンするなんて～(≧▽≦)
生涯目標体重までにはまだ7Kgあまりのダイエットが必要です。
なにごともそうですが、結果が出るとやる気がでますね♪
引き続きお医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット を続けます。なぜ痩せたのかは、このダイエットならではのメソッドがあるのですが、それについては明日あらためて。
ジーンズが少しだけゆるくなりましたよ(*^o^*)