子宮や卵巣を守るには余計に油は取り過ぎないのが得策
昨日のランチは前夜のスパイスカレーの残り！
我が家はカレーのルーは滅多に使わないです。
純粋にスパイスだけで作ります。
コリアンダー 大さじ1と2分の1
クミン 大さじ1と2分の1
ターメリック 小さじ2
この、三つの、スパイスで作ります。
辛いものは入れません。
辛いのは私も苦手なのでね
このスパイスをもとに、じゃがいもやにんじん、玉ねぎ、トマトパック 400gをベースにします。
時々余った野菜などもぶち込んで鳥肉や豚肉、シーフードなどその時ある物で作り上げます。
隠し味に醤油を少し入れても美味しくなりますよ。
私は一晩寝かせたカレーが好きですが、子供たちは翌日のカレーを好みません。
やっぱり、本能的に、食中毒を避けようとしているのでしょうかね(笑)
子宮内膜症や卵巣嚢腫、チョコレート嚢胞をはじめとする婦人科系の疾患や自己免疫疾患などを遠ざけるコツの一つに
余計な油を摂取しない
というのは食養生の基本なのですね
ですからカレールーはなるだけ使わないようにするのは、結構大切なポイントです。
カレールーの箱を見てくださいね
一番最初の原材料はなんでしょうか？
パーム油や植物性油ではありませんか？
これらの油はとてもではないですが、良質な油とはいえません。
植物性の油には注意が必要です。
しかし油断大敵ですから油がゼロはいけません。
良質な油を少しとっていけばそれで充分です。
クルミ、魚、肉、ゴマ、玄米、豆など こういった食材を常識的な量で食べていれば自然に必要な油はとれます。
市販の揚げ物やコロッケは止めておきましょう。
１００歩譲って、自分で太白胡麻油などで揚げたものはまだいいかな（でもたまにですよ）
亜麻仁油やえごま油やバターなどが体に良いからといって飲んだりしないようにしましょうね
too muchです
現代人は油が多すぎるのですね。これは望診をすればすぐにわかります
ということで、不妊や婦人科のお悩みがある方は油が多くないかを意識してみましょう！
初夏のオンラインセミナー
大人の性教育！生殖を学ぼう！西洋医学理論編
￥６６００ー セミナーの動画プレゼント付き
お申し込みフォーム
不妊の原因、妊娠の仕組み、男性不妊の事、クリニック選びのポイント、卵子凍結など、普段ドクターには質問できないような不妊治療、ホルモンの話など日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラーの小山田がお伝えします！
７月６日（土） １０時～１３時
妊活、婦人病、男性不妊に特化した食養生の実践方法を具体的にお伝えします。生理痛、子宮筋腫、子宮内膜症等、様々な婦人科系のお悩みや甲状腺トラブルや不定愁訴がある方にとても役立つ「食養生」の方法をお届けします。
￥６６００ー セミナーの動画プレゼント付き
お申し込みフォーム
7月20日（土）１０時～１３時
詳しくは講座のタイトルまたは写真をクリックして下さい
不妊カウンセリングと食事相談
不妊や婦人病をはじめ、様々な不調の原因と解決策をマクロビオティック望診法をベースにし「食事」からアプローチするセッションです。
対面（東京都狛江市のサロン）又はオンラインで受けていただけます。
妊活、体質改善に！不妊カウンセリングと子宝食事相談について
温熱刺激療法イトオテルミー
温熱刺激で身体の外側から働きかけることで本来の「自分で治す力」が目覚めます。
優しいぬくもりの温熱刺激療法イトオテルミーは子供からお年寄りまで
妊活のお役立ち情報を無料でお届け💌
LINEで妊活お役立ち情報や簡単レシピをお届けします
著書のご紹介
妊活している人、婦人科系のお悩みを持っている全ての方にお届けしたいです
お読みいただけたら嬉しいです
楽天はこちら💖
Twitterでブログでは書けない事なんかもつぶやいています