全年齢対象
捨てるのが大好きな専門家
ステリストきーやんです
読書感想文の土曜日
１００歳までスタスタ歩ける
足のつくり方
菊池守（きくちまもる）
１年以上前に母の足の運動にと買った本なのですが
おうち時間が多くなってから読み返してます
外出を控えてると、どうも歩くことが減ったような気がする
気がするのではなく減ったわ
意識して毎日散歩に出かけることもないので
確実に足の筋力は低下してる（汗）
この本の著者は日本初の足の総合病院
下北沢病院の院長でもある
足が若返るためには
足首のやわらかさ
土ふまずのかたち
足裏の筋力
この３つを改善することが大事らしい
足が若返るための座ってできる体操や
家の中でできる体操
足のメンテナンスなどが書いてあります
足腰が弱るのは高齢になってからではなく
まだまだ働き盛りの世代も弱ってる人は弱ってる
私もその中のひとりやわと断言できるもん
歩くことが他の病気の予防になる
そこまで考えられない世代でも
自分の足の若さを知ることができる一冊です
なんでもない場所でつまづくねん
そんな経験のあるあなたに
ステリスト「私も私も！」と叫びながら
おすすめします
以上
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