筋トレ

夜勤空け イマイチの体調だったけど

カール 36㌔ 他いつものコース


今の ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法で 良いのであろうか……？

土曜日の実践練習

昨日ゎ 8人でした煜

練習熱心な 下川くんと 田島くんゎ お休みでした
一色くんの 左腕の練習ゎ 五分五分だったなぁ

女性ｱｰﾑﾚｽﾗー じんさんゎ飲み込みが ｲｲです煜



他の女性と練習させてあげたいです


実践練習の最後の仕上げゎ ラップ と 親指押しながらの練習を 30本づつやりたい


腕を パンパンにして 練習終わらすように

しょうと思います

昨日の実践練習

昨日ゎ 練習熱心な田島くん 松本くん 山内さん
と 僕の四人かと 思ってたら…

元 新居浜のメンバー 合田くん 矢野くん
四国中央市から 西山くんが 来てくれました





さすがに 矢野くんゎ 別格です

綺麗に吊っていきます 軸を 倒すっていうか
倒しながら 吊る感じ


合田くん ゎ 相手の下を押さえて 6本目の 指を倒しにきます

ん～ ～

強い


勉強する事が いっぱいありますﾈ煜