トレーニング日

土曜日ゎ 2勤の為 練習に行けないので 筋トレです

クレアチンの効果か？…

ロープトレーニングが26㌔あがりだしました



ケーブルゎ 筋肉が暖まって 来たら 40㌔

仕上げのカールも40㌔でした

リストカールもやらなければ…と 思うのですが？…

深夜 2時を廻ると 気持ちが萎えます

良いイメージ

なんとなく…

良いイメージが 出来かけてます

もっと 練習

実際練習…玽

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

夜勤中日の ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞゎ
今一 力入りませんが…

とりあえず セットメニューこなしました

仕上げの カールゎ39㌔でした

明日ゎ 実践練習日
筋トレの 疲れ抜けとらんやろな