ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

夜勤中日の ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞゎ
今一 力入りませんが…

とりあえず セットメニューこなしました

仕上げの カールゎ39㌔でした

明日ゎ 実践練習日
筋トレの 疲れ抜けとらんやろな