トレーニング日

土曜日ゎ 2勤の為 練習に行けないので 筋トレです

クレアチンの効果か？…

ロープトレーニングが26㌔あがりだしました



ケーブルゎ 筋肉が暖まって 来たら 40㌔

仕上げのカールも40㌔でした

リストカールもやらなければ…と 思うのですが？…

深夜 2時を廻ると 気持ちが萎えます