ウォーキング中に手がかじかむ！

ウォーキング中に手がかじかむなんてことが、今の時期に
あるとは思いませんでした。


今日は、7月の22日ですからね。


実は、ウォーキングのため身支度している時から、ちょっと
寒そうだと思えたので、長袖を着て軍手もはめて
出かけたのです。


ところが、ウォーキング中になんとも、手が冷たいのです。


まぁ、ポケットに手を入れたりはしなかったのですが、
そんなに気温が下がっているの？


そもそも、今日は夏掛けの布団から出るのがちょっと嫌でした。


なぜって、今朝は寒いんですもの！真冬だって自分の場合は、
あまり苦にならずに起きるたちなのですが、


今日の朝は、嫌でしたね。


これが、きっと気温差による身体への影響なんでしょうね。
7月の後半なのに、朝が寒いなんてありえね～！？

ウォーキング中の公園でミミズが減ってきました

最近、ウォーキング中の公園でミミズが減ってきたと感じます。
なんだか、道がきれいになったような気がするのです。


先日、公園の管理会社の人たちが草刈りをやったからでしょうか？


ミミズの住処を奪われた？まぁ、それも一因かもしれませんが、
実は、毎日のカモさん家族のお食事は、ミミズみたいです。


親子連れで出てきては、ついばんでいます。


ミミズにとっては命の問題になりますが、ウォーキングを
する方からすると、やっぱり助かります。


カモの親子が散歩する姿は、微笑ましいのですが、小枝並みの
大きなミミズはちょっと引いてしまいます。


これも、人間の勝手な思いではありますが・・・！？


【関連記事】
・ウォーキング中にカモがミミズを・・・！？
・ウォーキング中のミミズはちょっとね～！

ウォーキングの効果は血行を促進すること

ウォーキングの効果というのは、もちろん有酸素運動を目的にするので
あれば、ダイエットを期待します。


でも、ウォーキングというものが、あれほど足裏つぼマッサージ効果が
あるとは思いませんでした。


私は、旅行に行った時、マッサージを受けたのですが、
その時「ストレスの塊みたいですね」とマッサージ師に言われました。


そのころは、筋トレに励んでいたころです。


そのプロのマッサージ師の言葉では、筋トレや、ストレッチなどよりも
肩こりなど、マッサージの観点から見れば青竹踏みが一番良いですよ。


100円ショップのもので充分です。


こんなことを言われたものです。しかし、昨年の夏、足のむくみを
解消してくれたのは、青竹踏みではなくウォーキングでした。


私にとっては、下半身の血行促進に一番役にたったのはウォーキング
なのです。


こうなると、ウォーキングは止められませんよね。
大地をしっかり踏み締めて歩けば歩くほど血行が良くなります。


【関連記事】
・ウォーキングのつぼマッサージ効果
・ウォーキングと自転車、効果の違いは・・・！？