ダンスとミュージカルの教室を主宰して23年
本松ゆか です
カラダメンタル表現
３つの柱を建て
生きる力を育む指導を目指し
✨子どももママも家族もイキイキ輝く✨
応援をしています
昨日はボディメンテレッスン。
心地よい秋風吹く中
ポールで身体をリセットし
ほぐしてストレッチし
有酸素運動も少しして
心地よく汗を流しました。
最後は誘導瞑想で
チャクラヒーリングをしました。
80歳を越えた方々もいらしてくださっているのですが、18年くらいくらい続けてくださっているので、
姿勢も美しく、とてもお元気です。
そして、みなさん、とても素敵な方々ばかり。
身体を動かすことは心も元気にするんです。
継続は力なり
と、つくづく感じます。
楽しみながら体を動かすことで
体も心も整います。
身体を整え
少し息がきれるくらいの運動をすることは
元気に日々を生きるための大きな秘訣です
教室の詳細は
