昨日、zoomを使ったオンラインにて、心理カウンセラーでメンタルオーガナイザー® 渡辺奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」の読書会 通称M-cafeを開催致しました。
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わくわくorganize
やさしい暮らし
自分と家族の幸せを叶える～
心とお家の片づけサポート
マスターライフオーガナイザー
メンタルオーガナイザー®
清水美恵子
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第2回目の昨日は、
第2章『生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方』を読み進めました。
写真掲載の許可を頂いております
読み進める本はこちら
人間関係でイライラやモヤモヤがたまっているとき、実は心の中は「散らかった部屋」と似ています。もし、部屋をきれいにするのと同じように、乱れた心もスッキリさせられたら―。心にたまった「余計なもの」を上手に手放して、「大切なもの」だけを気持ちよく残す。人気カウンセラーが教える、心の整理整頓のヒント。
第2章『生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方』
”モデルルームのような状態を維持して暮らすのは無理！”であるのと同じように、どんな時も怒らない、絶対に落ち込まない…常にポジティブでいる自分を目指さなくていい！というお話です。
落ち込んでもイラついても「丁度いい自分」に戻ることが出来るようになるには、空間の片づけと同様に仕組み作りによって手に入りやすくなります。
「丁度いい自分＝ニュートラルポジション」と、心を片付けやすくする仕組み作りのポイントについて学んでいきました。
大事ことは、自分の良いところ弱いところを理解し、自分の価値観が整理できていること。
昨日の私の響いた言葉
「ありのまま」の自分を認めているけど、「何もしない」わけでない
夢を持ちながらも、地に足をつけて自分らしく暮らしている
少し難しい内容の様に感じるかもしれませんが、
読書会では、参加者の皆で読み進めていくことによって、それぞれが「感じたこと」「思ったこと」など自分に置き換えて自由にかみ砕いていきますので、理解がしやすくなります。
それぞれに今の自分に必要と思える響くポイントがあって、実践したいと思えることが見つかります。
また、他の方の気付きや意見が参考になったりと、理解の幅も広がっていきます。
M-cafe での繋がりは、「生きやすい自分に変わる」ためにお互いに支えあい、一緒に成長していける心強い味方となるんです。
昨日は参加者のやまさきまいこさんのお陰で、とても充実した会となりました。
ご参加ありがとうございました
次回は６月15日㈫10:00~12:00
第３章「心を整える片付けの仕組み」
参加者募集中
参加費:1,500円（税込）
定員：5名 残3名
《今迄にオーガナイズサポートに伺った地域》
◆千葉県◆
松戸市、柏市、市川市、船橋市、浦安市
◆埼玉県◆
富士見市、さいたま市、蕨市、川口市、新座市、川越市、和光市
◆東京都◆
葛飾区、世田谷区、足立区、墨田区、江東区、港区、文京区、中央区
◆神奈川県◆
川崎市、相模原市
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