昨日、zoomを使ったオンラインにて、心理カウンセラーでメンタルオーガナイザー® 渡辺奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」の読書会 通称M-cafeを開催致しました。
▶M-cafeの3つの"M"とは
☆Meaning …自分なりの意味を見出す
☆Motivation…能動的に学び自らやる気を生み出す
☆Mastery …心の整え方の修得・熟達を目指す
この3つの"M"の達成を目指している読書会です。
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わくわくorganize
やさしい暮らし
自分と家族の幸せを叶える～
心とお家の片づけサポート
マスターライフオーガナイザー
メンタルオーガナイザー®
清水美恵子
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初回開催の昨日は、
第1章「心の中のやっかいな荷物たち」を読み進めました。
＊写真掲載の許可を頂いております。
読み進める本はこちら
人間関係でイライラやモヤモヤがたまっているとき、実は心の中は「散らかった部屋」と似ています。もし、部屋をきれいにするのと同じように、乱れた心もスッキリさせられたら―。心にたまった「余計なもの」を上手に手放して、「大切なもの」だけを気持ちよく残す。人気カウンセラーが教える、心の整理整頓のヒント。
本書のテーマは、
部屋の中にある様々なものを片づけるように
心の中の片づけについて考えてみることによって、
自分の心と上手に使う方法を知り、もっと生きやすくなっていくことです。
第1章では、
心が汚部屋状態になってしまう原因となる溜め込んでしまいがちな「やっかいな荷物」として、
・キラキラしなくちゃいけない症候群
・被害妄想
・嫌われ症候群
を例にあげ、自分では気づかず普段蓄えてしまいがちな「やっかいなモノ」について考えました。
片づけとは「本当に大切なもの」を見直すこと。
自分の心の中にある「やっかいな荷物」の存在に気付きそれを溜め込まず、今の自分の暮らしの中から「自分を機嫌良く、生きやすくしているもので整え」暮らしていきたいと思った昨日でした。
読書会では、参加者と一緒に読み進めていくことによって理解が深まります。
他の方の気付きや意見が参考になったりと、理解の幅が広がっていきます。
M-cafe での繋がりは、「生きやすい自分に変わる」ためにお互いに支えあい、一緒に成長していける心強い味方となります。
昨日は参加者の皆さんのお陰で、とても充実した会となりました。
ご参加ありがとうございました
次回は5月18日㈫10:00~12:00
第2章「生きにくい「モデルルーム」にならない心の作り方」
参加費:1,500円（税込）
定員：5名 残3名
ご参加お待ちしています
《今迄にオーガナイズサポートに伺った地域》
◆千葉県◆
松戸市、柏市、市川市、船橋市、浦安市
◆埼玉県◆
富士見市、浦和市、さいたま市、蕨市、川口市、新座市、大宮市、川越市、和光市
◆東京都◆
葛飾区、世田谷区、足立区、墨田区、江東区、港区、文京区、中央区
◆神奈川県◆
川崎市、相模原市
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