ライトワーカーのるるるです。こんにちは！
昨日は親戚を空港までお見送りしてきたので
気がつけば8000歩以上歩いていました。
その翌日は朝から身体が軽い！！
身体の中の循環が良くなって
脚のむくみが取れてスッキリしていますし
便通も良くなっています。
身体が喜んでいるのがわかります。
腸の動きを良くするのにウォーキングすると良いと言われていますよね。
腸だけでなく、身体の他の部分にも活力が戻り
身体の循環が良くなりますよ〜
ウォーキングについてるるるのガイドにも聞いてみました。
☆☆☆ガイドのメッセージ☆☆☆
身体の一番大きい筋肉を動かしているのだから、全身に影響するし、血流も良くなって当たり前。
身体が動く時に腸も動くの。
色々と滞っている時は動かすのが一番。
身体を動かすと心も身体も軽くなるわよ〜
☆☆☆ここまで☆☆☆
あなたも是非、ウォーキングを日常的に取り入れてみてくださいね！
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