1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
「すり減らす」より「積み重ねる」人生を♡
をモットーに
✨神経すり減らす → 信頼を積み重ねる マザーズコーチング
✨惰性で続ける → なりたい自分・いきたい未来に繋げる 習慣化コーチング
を提供しています☺️
昨日の、ブログ習慣化セッション。
クライアント様は、なんと
ブログに2-3時間もかかってしまう
だから、時間がない
心が折れている‥とのことで😭
詳しくお話をお伺いしたら、
ブログに2-3時間かかっているのではなく、
ブログを書いている最中に、
「片付け」や「子供の学校のこと」など
他の用事に気をとられて
また、書き直して‥
結果、それだけ時間が経っている！
とのこと。
これ、何が原因か分かりますか？
ブログに関わらず、
何か作業をしている最中に、
「あゝ、アレもやらなきゃ‥」と思って、
アレもコレも手をつけて、
どれも中途半端
になっているのが、もったいない！
そんな方におススメなのが、
とにかく、
抱えているタスクを書き出すこと。
今日やらなきゃいけないこと・やりたいこと
を、頭で考えるのではなく
「頭の中から出す！」
書き出した上で、
先のクライアント様の例で言うと
「片付け」や「子供の学校のこと」
の方が優先順位が高ければ、
まず、それを完了させる。
ブログ書かなきゃ‥と思いながら
「片付け」「学校のこと」すると
タスクはたったの3つなのに、
何だか、混乱
しませんか？
（少なくとも、私はそうなりますw）
「まずはコレに集中する！」と決めて
1つずつ片付けていくと、
頭はスッキリ✨仕事の効率も上がります。
✳︎✳︎✳︎
「優先順位を決めて、書き出す」
のではなく
とりあえず全部書き出してから
優先順位を決めてくださいね☺️✨
頭の中を整理したい！
という方にも、おススメです
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＼募集中！／
続けられて、自信になる♡
習慣化コーチング・セッション
https://ameblo.jp/waku-waku-yukko/entry-12357599317.html
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元ﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
TCS認定 コーチングスキルアドバイザー
MCS認定 マザーズティーチャー
・2016年3月ブログstart。
1日1つ「自分との約束」を宣言・実行し
「習慣化」することで、
・憧れのブライダルへ転職♡夢を叶える
・ブログでセルフコーチング・片づけ・手帳など20の習慣を身に付ける。
詳細→こちら
・今まで、
掃除・片付け、自己分析、ブログ、日記・手帳・運動の習慣を付けたい方々
の習慣化を継続サポート。
・「ついて来い！」より「共に頑張ろう♡」
という、伴走型の指導を得意とし、
大人の夜活☆参加者の8割はリピーターになる。