1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
今まで、習慣化のコツを14まで、
連載してきました。→こちら
今日は、久しぶりに15
書きたいと思います！
先日、勉強したいことがあり
丸１日予定を空けていて、
子供の世話や家事以外は
勉強時間に充てたけど
思ったほど進まなかった‥
そんな時。
「あー、全然進まなかった💦ダメだ」
と思うのでなく、
「勉強できたっ♪」
と思うように、しています☺️✨
他人との約束や仕事であれば、モチロン
それなりの結果を、出す必要がありますが
この
「自分との約束を守る」習慣に関しては
勉強こんなにできたっ♪
「結果」でなく
勉強することができた♪
「行動」ベースで考える☺️✨
そうすると、
自己否定→行動停止の負のスパイラル
にハマることはありません☺️✨
▹◃┄▸◂┄習慣化のコツ15┄▸◂┄▹◃
「結果」でなく
「行動」ベースで考えよう
▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃
以前の私は、
姿勢とか、言葉遣いを正したくて、
でも、それを丸１日意識できなければ
「達成！」とは言えなくて、苦しくて‥
と、自分で自分の首をしめていました。
丸１日正せたら、それはスゴいけど✨
まず5分（ベイビーステップ）とか、
フと気づいて直した！（行動）とか
そーゆうことの積み重ね
でしかないから、、
行動しただけで、あなたはスゴい✨
アレやらなきゃ‥→やってみて
思ったほどできなくて、自身喪失💦
してる方の参考になれば幸いです
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①コーチング・セッション90分
②1ヶ月の習慣化サポート（LINEフォロー）
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元ﾌｨｯﾄﾈｽｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
TCS認定 コーチングスキルアドバイザー
・2016年3月ブログstart。
1日1つ「自分との約束」を宣言・実行し
「習慣化」することで、
・憧れのブライダルへ転職♡夢を叶える
・ブログでセルフコーチング・片づけ・手帳など20の習慣を身に付ける。
詳細→こちら
・現在は、
掃除・片付け、自己分析、ブログ、運動の習慣を付けたい方々
の習慣化を継続サポート中。
✳︎✳︎✳︎
1日1つ「自分との約束を守る」つまり
「今・自分」に集中する、習慣で
他者との比較からも解放され、
「私は私」と認められるようになった
経験から
続けられて、自信をつける！結果、
未来に軽やかにチャレンジできる！
女性を増やしたい✨をモットーに活動中☺️
「ついて来い！」より「共に頑張ろう♡」
という、伴走型の指導を得意とし、
大人の夜活☆参加者の8割はリピーターになる。