1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
クライアント様とのやり取りの中で気づいたこと。
それは、
「〇〇やりたいけど、できてない‥」
と、自己否定してしまうこと。
そもそも、「本当にやりたい？」は
セッションで探っていきますが
やりたいことが沢山あって、
優先順位の関係で、まだやっていない場合
私は、「今やらない」と決める
のも、大事な習慣だと思います。
どういうことか？
具体的に私のやり方をお伝えすると
「行きたい♡やりたい どんどん叶う、手帳習慣」にも書きましたが、
例えば次の月にやりたいことは
次の月の「やりたいことリスト」
に書いておく。
→コレだけで、「今月できてない‥」
と自分を責めることはなくなりますよね？
次の月じゃなくても、
〇月に帰省（親孝行）する！とか
〇月に〇〇に行く♡会う とか
〇月に健康診断受ける（笑）とか
そういう、やりたいこと全て
やりたい月に書いておく。
→このが大切だと思っていて、
時間の問題や優先順位の関係で、
今はできない・まだやっていないなら
「できてない」でなく、
「〇月にやる」と決める。
「できてない」でなく、
「やるか、やらないか」
「やる」なら、「いつやるか」
具体的に決めましょう。
じゃないと、いつまで経っても
「アレやらなきゃ‥コレできてない‥」
で、頭の中は混乱
自己否定・思考停止の負のループですょ
そして、その月の初めに
その他予定を加味しながら、
具体的に日付に落とし込む。
以上。
参考になれば、幸いです☺️✨
コーチングで、「本当にやりたい？」を探り
「習慣化」で、アレやらなきゃ‥コレできてない‥の心の重りを軽くします♪
【内容】
①ヒアリングシートを事前送付！
②やりたいことの目的を明確に✨
③あなたに合った継続のスイッチを探す。
【料金】7,000円 → 3,500円
※3月中のお申込み・5名様限定→残3名様
※税込価格です
【詳細・お申込みは、こちら▼】
🌸ーーーーーーーーーーーーー🌸
運動の習慣をつけたい方 必見🌱
「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」
※毎週水曜、22:00～30分！
次回は3月14日（水）テーマはHip Up⤴︎
詳細は、こちら▼から
https://ameblo.jp/waku-waku-yukko/entry-12328507875.html
🌸ーーーーーーーーーーーーー🌸
～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター・TCS認定 コーチングスキルアドバイザー
・2016年3月ブログstart。
1日1つ「自分との約束」を宣言・実行し
「習慣化」することで、
・憧れのブライダルへ転職♡夢を叶える
・ブログでセルフコーチング・片づけ・手帳など20の習慣を身に付ける。
詳細→こちら
・現在は、
掃除・片付け、自己分析、ブログ、運動の習慣を付けたい方々
の習慣化を継続サポート中。
✳︎✳︎✳︎
1日1つ「自分との約束を守る」つまり
「今・自分」に集中する、習慣で
他者との比較からも解放され、
「私は私」と認められるようになった
経験から
続けられて、自信をつける！結果、
未来に軽やかにチャレンジできる！
女性を増やしたい✨をモットーに活動中☺️
「ついて来い！」より「共に頑張ろう♡」
という、伴走型の指導を得意とし、
大人の夜活☆参加者の8割はリピーターになる。