1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
はじめましての方は、こちら（飽きっぽくて続かなかった‥エピソード）ご覧ください◡̈♥
この間おでんを作ったら、夫にダメ出しされて‥
何故、美味しくできないの⁉️と考えたら、
私は、
おでんを美味しいと思ったことがない（!）
のでした‥笑
知らない味は 目指せません！
これは、「習慣化」も同じで‥
以前、掃除できるようになりたい！
と思っても、中々続かず
悶々としていた頃のこと
私は、
こんまり流「片づけの魔法」を読んで
片付け後の「理想の暮らし」を
イメージしようと思っても
中々思い描けませんでした
でも、様々なライフスタイルの方の
ブログや本を読むようになって、
「本当に、こんなモデルルームみたい
な部屋に住んでいる人がいるんだ
」
と知って
長谷川朋美さんブログより、お写真お借りしました。
「こんなキレイな家に憧れる
」と
理想のお部屋のイメージが
「映像で思い描けた」から
片づけも、お掃除も、
グングン進むようになりました
▹◃┄▸◂┄習慣化のコツ13┄▸◂┄▹◃
理想をありありと思い浮べて
潜在意識に落とし込もう！
▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃
味覚: 理想のおでんはどんな味？笑
視覚: 理想の体型は、誰⁉️
聴覚: 理想の話し方（発音）は⁉️
等々‥
五感で感じられるくらいイメージして、
写真を使ってビジュアル化したり
英語の音声聴き込んだり
してみてくださいね！
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思い描けないという方は、
是非、色々調べてみてくださいね☺️
紆余曲折あった私だからこそ
出せる知恵もありますょ✨
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
（もっと詳しいエピソードは、こちら
）
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！