1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
未来設定×習慣化コーチのyukkoです
結構いただく質問
「何故、ブログ1日1記事続けられるの？」
について、【習慣化のコツ】と併せて
お伝えしています。
最後のポイントは、
【習慣化のコツ08】と同じく
「続けるための環境を作る」
▹◃┄▸◂┄習慣化のコツ08┄▸◂┄▹◃
意志の強さに関係なく
やらざるを得ない仕組み
=「強制力」を取り入れよう⤴︎
▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃
ブログを始めた当時は、
このように▼ブログで宣言して
やらざるを得ない環境を作っていました。
今は、
雲丹亀みほさん継続生のコミュニティで、
「日報」システムがあり
そちらに日々の報告をすることで
やらざるを得ない環境を作っています。
続けるために、
どんな環境が作れそうですか？
上記、
「宣言」「コミュニティ（巻き込む）」の他にも
【習慣化のコツ03】
「邪魔するモノを遠ざける！」等々、
色々考えてみてくださいね☺️
✳︎✳︎✳︎
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！