1日1つ「自分との約束を守る」習慣で
夢を叶える♡
パーソナル習慣化コーチのyukkoです
3日に渡り、ベイビーステップについてお伝えしてきましたが
今日は、ベイビーステップのメリットについて☺️
おっきくじゃなく
ちいさく始める
これを日々積み重ねることで
1日1つの繰り返し
大きく考えないクセが付き
始めの1歩をかるーく踏み出せるようになります
掃除機まるくかける でも
財布の精算をする でも（笑）
短くてもブログ書く でもいい。
今日、始められる１歩は何ですか？
✳︎✳︎✳︎
行動のハードルを下げる。
はじめの１歩も一緒に考えましょう↓↓
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～ yukko プロフィール～
管理栄養士・元フィットネスインストラクター
・2016年3月ブログstart。
1日1つ自分との約束を「行動目標」として
宣言・記録し、「習慣化」することで、
憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡
・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。
・17年5月、出産♡
・9月から「運動の習慣化」をテーマに、
ZOOMでエクササイズを配信中。
・2018年より、パーソナル習慣化コーチとして本格活動開始！