アメトピ掲載記事「業スーで値段を見て即決した商品」
「心療内科で驚かれた担任の行動」
朝の体重
おはようございます
まだ運動は取り入れていませんが、順調に体重が減ってくれています。
それでは、昨日の食事内容です。
朝食
バナナきな粉ヨーグルト
（餅用のきな粉のあまり活用）
ほうれん草のスープ
夕食
鶏むね肉の南蛮漬け
豚挽き肉の肉じゃが
発泡酒
東京でも雪が降ったみたいですね・・・
東北も今朝までに昨夜から１０センチ以上は積もりました。
関東の皆さん・・・
歩きの方。
とにかく小幅でまっすぐ歩いてください。
イメージはペンギンです
片足に体重を片寄らせないように歩きましょう。前のめりが安全です。
（転びそうになったときの怪我のリスクが減ります）
路面の白線や、マンホール、鉄の蓋、視覚障がい者用の点線（というのかな？）などの上は滑りやすいので足をのせない。
車の方・・・。
夏タイヤならば乗らない。
急ブレーキ急ハンドルをしない、スピードは５０キロ以上出さない。
タイヤが空回りするので、発車時のアクセルもゆっくり少しづつ踏む。
空回りしてしまったら、とにかくいろんな方法を試す。（タイヤまっすぐにしてみたり、方向を変えてみたり、アクセルもゆっくりだったり、急発進だったり安全を確認しながら）
可能なら段ボール１枚でいいので車にのせて出掛けましょう。
タイヤと空回りした地面に挟ませるように噛ませることで動くことが多いです。
東北日本海側の人間からのアドバイス的なものでした。
これから日中に向けて気温が上がり、日差しが出てきて、溶けてくると、どこを歩いても水溜まりのような感覚になります。
溶けかけが一番滑るし・・・
氷の上に水がある状態が一番滑ります。
防水加工のしてある、可能な限り溝の多い靴底の靴を選びましょう
靴下の替えをバッグに忍ばせていくといいかもしれません
それでは皆さん、気を付けていってらっしゃい
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