インソールの上に着いた足跡
母指球のやや下に擦れた後があります。
シューズが母指球に干渉
ココの “当たりが強い場合“
アーチの低下を引き起こします。
アーチサポートの弊害
アーチが低下する理由
母趾球が接地するやや後方に、10円玉を挟みました。
10円玉を挟んでいないとき
10円玉を挟んだとき
アーチを上げるとアーチが落ちた
片足リフト時の足元を拡大しました。
１０円玉なし
１０円玉あり
体が傾くとアーチは落ちる
体が外に傾ぐと足のアーチは低下します。
腸脛靱帯炎やシンスプリント、足底筋膜炎を引き起こす原因になります。
ちょっとのことで、アーチは落ちる
GT2000のインソールです。
当たりが強い部分（アーチが高い部分）があります。
ベルトサンダーで削り、
アーチを下げました。
※イメージ図
削る前と、削った後
走ると横腹が痛くなるもう一つの原因│つま先の向きを確認してみて。
わずか、
コンマ数ミリ削っただけで、
これだけの違いが出ます
