今回は、フロント接地の甘い罠
・・・について書いてみます。
接地と着地は違います。詳しくはコチラ
フロント接地は足を壊しにくい？ホント？
「踵から着くと衝撃が脚に入るけど、フロント接地は脚を壊しにくい着き方です」
そんな文言を、聞いたことがないでしょうか？
「なんでフロント接地で走るんですか？」
そう尋ねると
「“みんながフロントで着くといいよ”と言うから、フロントで着いているんですけど・・・」そんな言葉をよく耳にします。
けっこう足を痛めるフロント接地
理想的なフロント接地は、
空中にある足が、体の前まで振り出されてから、体の方向に戻ってくるようにして足が地面に着きます。
※足が前に出て、戻ってきてから接地する例 ↓
足を一度胸より前に出して、戻ってから着く動きをするためには、体が起きていないとできません。
横から見てカタカナの “ト”の字じゃなくて、漢字の“人”の字が理想だと思います。
膝が痛い人、体が前に突っ込んでる人が多いですね。
両手を後ろに組んでジョグするといいですよ。フォーム修正になります。
