前回は、ランニングフォームがなぜ？おかしくなるのか？ そんなことを、世界で一番わかりやすく解説いたしました。
左右のグラつきが出ると、実は、膝や足を捻っている。そんなことを書きました。
左右のグラつきが出るとき、他に何が起きているでしょうか？
世界で一番解りやすく解説してみます。
頭の上下動が大きくなります。
たったの２ｃｍ程度の違いですが、頭の上下動が大きくなると、疲れます。
沈み込むのは膝だけでなく、連動して足裏のアーチも低下します。これは生理的な現象です。
アーチが低下することによって、アキレス腱にかかる負荷を逃し、衝撃を吸収するのですが、高めのアーチサポートがアーチの沈み込みを許さない場合、膝は更に沈み込みます。
今の話しをまとめると、
後ろから見て、左右にグラついているときは、着地のときに、膝が落ちます。
それに連動して、足のアーチも低下します。
「衝撃を吸収する」なんて、グッズがあると良い物のように思いますが、クッション材が増すことは、グラつきが増えて、それに伴い増加する衝撃は、そのクッション材では防げないかもしれません。
衝撃を、発生させない研究をしています。
難しい話しを読んでいただき、ありがとうございました。
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