静岡市駿河区 タイマッサージ&チネイザン専門店 アジアンヒーリング和癒 ~WAI~      

静岡市駿河区 タイマッサージ&チネイザン専門店 アジアンヒーリング和癒 ~WAI~      

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住所 :静岡市駿河区津島町15-7-3
ご予約:090-2776-4426
HP : http://www.asian-healing-wai.com
営業時間:10時~21時(当日電話受付10時~19時)
    

アジアンヒーリング和癒~WAI~
静岡市駿河区津島町15-7-3

初回割引 
60分以上のメニュー:通常価格10%OFF
月曜日。
朝からキュウリと豚肉の中華炒めを大皿1皿。
昼に豆腐とさつまいも。
夜は予約してあったテイクアウト弁当のカレーライスと、お好み焼きを半分。
しかも頭が痛くて怠いから、夜9時に寝たんですよ。 
 
てか、ダイエットしていてもこんなに食べれるタラー私が普段からどれだけ大食いかわかりますよねもぐもぐ
 
 
 
どう考えたって絶対に翌朝太ってるだろうと、私も思いながら今朝体重計に乗ったらマイナス0.4キロポーン
 
 
驚きました(笑)
 
 
筋トレは、だいたい2~3日後に体重に表れるんですが、なんとなくやった長時間の運動がガツンと効いたようですニコニコ
 
 
とはいえ、昨日は食べ過ぎタラーなんで、今日は反省して
 
朝 バナナ
昼 タヌキ蕎麦、友達がくれたエンゼルパイ
夜 フライドポテト トンカツ2切、キャベツ
 
地獄の11分→19分→3分(足あげ)などをしたあとこちらにトライしてみましたニコニコ

お尻が上がる以外に、尿漏れとかにもいいみたいですよニコニコ
 
筋肉って案外使われてなかったんだなと、最近身に染みて思います。そして、腹筋や背中の広背筋、太ももなどに筋肉をつけると代謝もあがるのだなと。今更ながらダイエットに対する考え方改革です笑い泣き
 
 
なかなか体重落ちませんがマイナス3キロまであと0,2キロキラキラ
 
頑張ります!!
運動は女性のエストロゲン低下から生じる血管運動障害にも良いみたいです。
ゴルフやウォーキングの軽い運動だけでなく、ボクササイズやエアロビクス、ダンスなど全身を使った激しい有酸素運動を30分以上して、きちんと汗をかくことが有効だとされています。
 
youtubeなら、いつでもスタートできるので、寝ながら出来る運動からでもはじめてみてください!
 
日曜日。
夫が寝ている間に1.5時間も地獄のダンスと、ストレッチ、足痩せマッサージなどしていたのに。

とどめに、これを見つけてきて『ほら、始めるよ!』と言われスタートしましたゲッソリ

あまりにハードで死ぬかと思いました笑い泣き

足上がらないし、腕立ての状態で足上げは腹の肉が邪魔するし笑い泣き最後なんて拷問でしたよゲロー
私を殺す気だったんじゃないかと思いました(笑)



この地獄のダンスをするようになり、だいたい1週間~2週間?!


若い頃、スポーツジムへ行ってきたときに、筋肉量多くて『なにかしてますか?』と言われたので、筋肉あるつもりでいたんですが。(仕事がタイマッサージで、重たい男性が多かった笑い泣き)

下矢印36才のときに、ジム入会時に測定
筋肉量が、腕なんか138.3とか、144%って、何者?ですよね(笑)


だけど、45才になった今、足とか腹筋とか、全然なかったみたいたいですびっくり


だから地獄のダンスのスクワットとか、足パカとかきつくて、最初全然出来なかったのが、最近だいぶやれるようになりました。


基本的に怠け者だから、寝ながら出来るのとか探しちゃいますよね笑い泣き


最初は短いものからやると、段々筋肉ついてきます。もちろん筋肉なかったときは、すぐに『無理滝汗』と音をあげて休憩していました(笑)


足なんか上げてられないし(笑)
スクワットも拷問ですよ笑い泣き最初はそんなんでいいと思います(笑)今も無理なときは『もう無理~滝汗』と叫んでいますタラー


きっと継続が大切なんでしょうね?
しばらく続けていたら、二の腕のタプタプがパンチのおかげで減り、スクワットのおかげでお尻が地味にあがってきてます。お腹も凹んできています。


ストレッチのYouTubeとかで、たまにイケメンインストラクターとか出てくるとテンションあがりますよ爆笑ラブラブ

あと内容がハードな人と、体が硬い人もやりやすいものがあるから、簡単に出来るものから始めるといいですよキラキラ爆笑

そんなに頑張ってばかりはいられません。
なるべく寝ながらやれるもので、時間短め(3分とか、5分)から始めたらいいですよ!

下矢印これは挑戦してないから、内容分かりませんが


YouTubeが次から次へと出てくるから、よかったら、体を鍛えたいかたや、痩せたいかた、柔らかくしたいかたは、見てみてくださいニコニコ

ヨガやインストラクターのかたも、教えるための勉強にもなりますよキラキラ爆笑
3年前、2017年5月末は私とまちゃさんが主催していたタイマッサージ合宿第10回目でした。
 
Facebookでは、過去の投稿が上がってくるんですが、大槻先生がコメントくださったのでご紹介ですニコニコ
 
 
と、その前に大槻先生のご紹介。 
大槻先生は東京でタイマッサージ・スクールオブジャパンをされている、大先生ですキラキラ
通常のタイマッサージだけではなく、治療のメディカルタイマッサージを教えられています。

 
2004年に私がタイマッサージを学びはじめた頃には、すでにタイマッサージの黄色い本が書店に売られていました!タイへタイマッサージを学びに行く前に、最初に買ったのが先生が出されたこのタイマッサージの本でした。
2014年頃?
そんな大先生に、「タイマッサージ合宿に、富士山のふもとまで来てください」なんてご連絡を突然入れてお願いをしたときは、本当にドキドキしました滝汗


あまりに雲の上の先生過ぎて、私達のしている合宿に来てもらうなんて、おこがましくてタラー
 
でもね、先生。
快く引き受けてくれて、来てくださいましたお願いキラキラ
 
 
2017年の投稿を振り返りながら、こんなコメントをくださいました爆笑ありがとうございました!
下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印
 上矢印上矢印上矢印上矢印上矢印
 
合宿では、先生からはこんな感じで技術指導をいただきました。
 
大先生だけど、優しく丁寧に教えてくださいます。
 
皆で記念写真キラキラ
 
こちらは、実技の前に説明を聞いてるところです。
 
懐かしいです!  


 
第1回は富士山ふもとにある、田貫湖で2007年に開催しました。

今から10歳以上若い私(笑)下矢印1番前の真ん中にいます。黒い服のです。

隣にいるピンクの服は松本でユーファイ協会を立ち上げているチホさん。

私の後ろには、タイマッサージストレッチ200を発売している石田ミユキさん(黒い服)。

最後列には東京のタイマッサージ花見大会を開催しているマコトさんなど、業界では有名なセラピストが何気に映っています。

ストレッチ200の事務方の倉西さんは、右端で緑のヨガマットを持っています。
2007年は、まだ石田ミユキさんも噂に聞くばかりで面識なく。ミユキさんに「合宿に来てもらえませんか?」と声をかけるのにどれだけドキドキしたことか?!びっくり 

ミユキさんは当時、アジエンスのCMなどにも出演されていた美人セラピストさんですキラキラ

チホさんも、この合宿に参加してくれて知りました。あまりに勢いありすぎて驚きました笑い泣き
 

2010年頃だったか?
マニさんとセビタさんにご参加いただいたときも、「うちらの合宿にお二人が?!ポーン」と、これまたドキドキしました(笑)
 
自分よりスキルの長い先生がたに来ていただくたびにジタバタして、緊張しました滝汗(笑)

あっ、ちなみに私は主催者であって。自分も学びたいから合宿開催をしていたので、私は講師はつとめず、受講者側です爆笑
 
この合宿で多くの人と知り合い、それが今でもつながっているので、感謝です。参加してくれた人も、私の知らないところで関係を築いて、仲良くなってくれているので、意味のあるイベントだったと思いますキラキラ
 
 
下矢印これは、去年神戸で大槻先生に会いに行ったときの写真。神戸のタイマッサージ仲間ですピンクハート
 
全国津々浦々、友達がいるっていいですよねキラキラニコニコ これも、タイマッサージ合宿で知り合った仲間達ですが、一緒に同じ屋根の下で2~3日過ごすと仲良くなります。

OL時代は、大人になると友達なんか増えないと思っていましたが、タイマッサージをやるようになり、随分人との繋がりが増えましたキラキラ
 
 

この先コロナでどう変わっていくか分かりませんが、人と人の繋がりをこれから先も大切にしていきたいと思いますキラキラ

しばらくは遠出できませんけどねタラー

さて、6月に入りました。

静岡市駿河区津島町のアジアンヒーリング和癒(わい)の三木です。

緊急事態宣言解除となりましたが、北九州などでもまたクラスターも出ていますし、和癒では、引き続きコロナに対する警戒は続けていきますので、ご予約の前にこちらをご確認ください。

 

 

<下記注意に該当する方は、ご来店ご遠慮下さい>

 

注意ご本人、ご家族、職場で発熱(微熱も含む)、院疼痛、咳などある場合は、3週間は様子をみてください。

 

注意ご本人、ご家族が県外、海外へ出かけられてる場合は、3週間は様子をみてください。県外から来た人と接した場合も3週間は様子を見てください。

 

注意飲み屋や、スポーツジムなど、マスクをしないで会話や運動する場所へ行かれている方は最低でも2週間は様子を見ていただき、ご家族が行かれている場合も週刊はご来店をご遠慮下し亜。

 

注意家族以外で、マスクをしてない人と接するお仕事をされてる方はご来店をご遠慮下さい。

 

注意コロナに感染された方や、感染したと思われる方は、陰性になって体調が元に戻ってから1ヶ月は様子を見ていただき、ご予約の際はご相談下さい。

 

注意現在、ご新規の男性のお客様はご予約を受け付けておりません。

 

 

星施術は、マスクをしながら受けて下さい。ご来店時には、検温と手指消毒をさせていただきます。

 

 

 

6月のキャンペーンをご案内です。

水性オイルが手に入ったので、お客様に還元させていただきます!普段使っているホホバオイルやマカダミアオイルとは違い、水性なので、お湯で流すとすぐにベタつきのとれるタイプのオイルで施術させていただきます。


6月に何度でもご利用可能です!

組み合わせのご利用も可能です!


 

ハートフットマッサージ 60分

女性4000円(通常6000円)

男性4500円(通常6000円)

 

※うつ伏せの施術もあるので妊婦さんは受けられません。

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ハート女性限定 チネイザン 60分

女性4500円(通常6500円)

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ハート妊婦さんのオイルマッサージ 60分

女性4500円(通常6500円)

 

※健康な妊婦さんに限ります。

※妊娠6ぁ月異常の妊婦さん限定のコースです。

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ハート男女 背中のオイルトリートメント30分

女性2800円(通常3500円)

男性3500円(通常4500円)

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ハート女性限定オイルトリートメント 60分

女性4800円(通常6500円)

※背面(背中、足)の施術になります。

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ピンクハート女性限定 ユーファイオイルトリートメント 70分

女性5000円(通常6500円)

 

※仰向け、横向き、うつ伏せで行う全身オイルトリートメントです。通常のオイルと異なる点は、子宮を正しい位置に戻すためにオナカの施術や、横隔膜へのアプローチが入ってきます。産後(普通分娩なら1週間後から可)、更年期の方、ストレスが多く呼吸の浅い女性、そのほか普通にリラックスしたい方も受けていただけます。

妊婦さん以外でしたら受けられます。こちらのコースは通常のオイルを使って施術致します。

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ハート男女 ストレッイ40分

女性3500円(通常4000円)

男性3500円(通常4000円)

※男性は70キロ以下で身長173cm以下のお客様限定で受けることが可能です。お体を伸ばしたい方にオススメのコースです。

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組み合わせでご予約も可能です!

 

ご予約お待ちしておりますニコニコ

 

アジアンヒーリング和癒~wai~

静岡市駿河区津島町

090-2776-4426

HP  http://www.asian-healing-wai.com

 

 

 

明日の6/2。

静岡市駿河区馬渕4丁目のセブンイレブン近くのスカイウォーカーさんで、夕方16時~18時半頃まで、テイクアウトのお弁当が買えます!ラブ

 

 

 

下矢印下矢印下矢印下矢印
こんな感じの屋台で販売されます。右側の方がサジットさん。
 

上矢印上矢印上矢印上矢印
(スカイウォーカーさんは、丸子池田線沿いです。茶色い豪邸と、無印良品住宅に挟まれた、砂利駐車場がある場所です。角にあるセブンイレブンより50mくらい安倍川側です)

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購入出来るお弁当は、ページを開いてご確認ください。

 
 
下矢印こちらはFacebookのコピー

魚と畑のお弁当や、サジットさんのカレーなど購入できます。
 
予約制なので、私はサジットさんにご連絡入れさせていただきましたキラキラお願いキラキラ


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こないだテレビで、コロナ自粛で飲食店が売れなくなり困っているのを、少しでも助けられるよう活動しているサジットさんについて放送していて、この活動を知りましたお弁当車流れ星

 

この活動のために、サジットさんが色んな飲食店を走り回り、自分のお店だけでなく、よそのお店のお弁当を売るために奔走されていて、とても素敵な活動ですよねピンクハート


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明日は予約したお弁当が我が家の夕飯はなので、楽しみです!

 

2人暮らしなのに、3つ頼んでしまいましたチュー


ご興味あるかたは、予約制なので頼んでみてください!

 
 
 
 
SixTONES(ストーンズ)の、これからCD発売予定の新曲『NAVIGATOR』ラブ MV風のこんな動画が出ていることに感激で、ブログに関係ありませんが、ぶっこんでみました爆笑

何故か終わりがジェシーのズドンチュー
 
あまりにキュンキュンしたからもう一発SixTONES『RAM-PAM-PAM』ピンクハート
SixTONESは今年1月デビューのジャニーズですニコニコラブラブ

 
今日のランチは、焼き肉慶州のテイクアウトにしました牛

慶州は人気の焼肉屋さんです。


私は仕事中だったので、夫が買ってきてくれましたニコニコ(だけど、ケチなので自分の分はお金を徴収されました笑い泣き)

夫はロース弁当。


私はカルビ弁当。


朝、仕事前に鮭マリネを作ったので、こちらもニコニコ


ダイエット中のわりに、多いごはん笑い泣き
元々大食いなんで、よく食べます(笑)

めちゃくちゃ美味しかったです!
私もすべて完食キラキラ爆笑


焼き肉に行きたいけど、コロナで外食も怖いからねタラー

最近筋トレによる筋肉痛で、さらに固くなった体を柔らかくするのに見つけたページニコニコ
緩い感じなので、オススメです!


地獄のダンスやるようになり、体重が増えなくなりましたウインク ダイエットしたいかたは、やれる範囲からでいいから地獄の11分や、地獄の19分のYouTubeを見て、挑戦してみてください!


当店のコロナ対策についてのご案内です。

 
 
玄関のドアノブをお客様が触らないでいいように、ドアを開けてお待ちしています。
(予想以上にはやいご来店の場合はしまっているかもですがアセアセ)
 
 
そして玄関で熱のチェックと、手をかざすと出る消毒液。
 
シーツ、枕カバーなどは、お一人様ずつ取り替えています。
 
そして、施術部屋には大きな窓があるので、空気を入れ替えながらマッサージを行います。
寒いかたには、電気式毛布が下に入ってますので暖めます。
 
お手洗いにも、ハンドソープのほかに、やはり手をかざすと出る消毒液(機械に触れないでいい!)。
 
以前からペーパータオルですが、手を拭くのは使い捨てのペーパータオルです。
 
施術中はマスクのご着用をお願いしてあります。
必ずマスクをしてお越しくださいお願い
 
 
また問診票のご記入もお願いしてあります。
 
コロナに対する意識の低いお客様は、ご来店ご遠慮いただいております。
 
ご予約お待ちしております。
 
アジアンヒーリング和癒~wai~
静岡市駿河区津島町
090-2776-4426

私たちは生まれてから、人と比較され、競わされる中で生きてきていると思います。

 

 

例えば、赤ちゃんから成長していく過程で、歩きだすまでの成長速度。

言葉を発するのも、早い、遅いなどありますよね。

 

 

学校に行ったら、イマドキは「ゆとり」とか「さとり」とかいってるんでよく分かりませんが。

昔は普通にテストには点数が出て、成績には順位がありましたよね。

走って、足の速さを競うのだってそう。

 

 

何かにつけて、競い。

出来が悪いと、せかされたり、怒られたり、いつしか劣等感を感じることになります。

 

 

競うことで上がっていくから、競争はもちろん大切と思います。


昔は子供が多く、受験戦争を経験している私たちの時代(昭和49年生まれ)が悪かったとは決して思いません。むしろ、今の子供は競わな過ぎて、それはそれでどうなの?と正直思ってしまうんですが。

 

 

それはおいておいて。

 

 

でも、劣等感を感じながらも、そんな自分を否定しきってしまわなくていいと思うんですよね。

 

 

私は自営業だけど、それでも同業者の交流関係は広いので、ネットが便利に使える時代情報は次から次へと入ってきて、新しく流行りだしたマッサージや、それに群がる人を見ながら焦って学んでみたり、売れてるお店やライバル店など気になったり。


常にまわりの速度を気にしながら、焦ったり、不安になったり、イロイロ感じながらお店を長年続けてきたように思いますショボーン

 

 

 

それがコロナになって、自宅待機で、仕事どころではなく、強制終了。


もちろんzoomや、情報配信を活用して活動されてる方もいますが、うちのPCのカメラの画像が悪くて、自分が情報配信する側になるのは難しそうだし笑い泣きその時点で諦めました(笑)

 

面白半分、やるならスマホなどで撮影してyoutubeの方がやりやすそうですが、そこまで至っておらず。


せいぜい、動画で撮影して載せるくらいのものでしょうか?!(もともとカメラが好きなので、コレは面白かった!)

下矢印

 

コロナと連休のおかげで、自分の時間が出来て、思考が変わりました。


今更?という人もいるかもしれませんが「自分の速度で生きることって大切なのでは?」と思います。


怠けるのが好きな人に、怠け者でいろって意味じゃないですよ!滝汗

 



自分のやりたいことにシッカリ目を向け、自分の良さを自覚して、自分の速度でそれを実行していくことです。

 

 

成功している人が身近でいたり、行動的でサクサクと前に進む人がまわりにいると、どうしてもそこに目がいくし。

 


キョロキョロ「うらやましい!」

 

滝汗「自分も頑張らなきゃ」

 

ショボーン「あの人みたいになるには、どうしたらいいんだろう?」とか焦って思ってしまいますが。

 

 

きっと、Aさんはその方法で成功していても、自分にはAさんが持ってる武器を持ってないことなんて沢山あると思うんですよ。


無理してAさんと同じ土俵で張り合おうと思ったら、大変ですよね?!

 

バイタリティのある人ならは、「Aさんに負けないように!」と、Aさんの持ってる武器と同じものを手に入れて、前に進む人もいるかもしれないれど、そんな人ばかりじゃないし、少なくとも私はそんなタイプではありません。

 

 

Aさんも、Bさんも、Cさんも、きっとそれなりの良さや特技があって、それを生かしているから成功もするんだと思います。

 

自分がどうありたいか?が大切だし。

自分自身を突き詰めたもの勝ちなのかな?と。

 

 

もちろん、努力は大事ですよ!

 

自分の好きなもの

自分が達成したいこと

自分が手に入れたいもの

のために、自分の良さを理解して、自分なりのやり方で、自分の速度で着実に進めていけば。

うさぎと亀じゃありませんが、ゆっくりでも成しえるのだと思います。

 

リラクゼーション業界なんかとくに。

 

車の運転なんかも、朝の通勤時に、競うように追い越し車線を運転していても渋滞にはまったり、前の車がのろかったりして、常にイライラムキー

結果的に血圧が上がったり、ストレスがたまったり、怒りっぽくなったりと負の循環をしがちだったりするものが。

 


のんびりと焦らず、左側の走行車線をゆっくりいくと、案外渋滞に引っかかることなくスムーズに走れたり、譲り合いの気持ちが生まれたり、まわりに走ってる車の速度が気にならなかったり、ゆっくり走ることで素敵な景色を見つけられたり、いいこともあります。

 

IMG_20160911_012125584.jpg

私は元々生まれた場所が長崎の超ド田舎だし、ゆっくりとした速度が好きなんだと思います。


それを無理に速くしようとするから知らぬ間に自分をすり減らして、心も疲れてしまうけど、それにさえ気づかず。まわりについていくことに必死なんでしょうね。

 

 

うちの夫は、ハゲていても自分のことが大好きで。人の目とかも気にならないし、そのままの自分で良いというタイプです。



ハゲていても、台湾シャンプーをしてもらい、ミニーちゃんのように頭にリボンの泡をつけてもらった夫ピンクハート


写真は、「可愛いでしょ?!ピンクハート」と自身満々な顔です(笑)

 

常にGoing my way!!笑い泣き



踊りが下手でも、

苦手なことがあっても、

私にバリカンで髪の毛を切られて、大五郎みたいになってしまっても、

そんな自分も、全部面白くて大好きで。

 

ディズニーではミニーちゃんのヘアバンドをしちゃうし。

 

奈良ではせんとくんになっちゃうし。

 

韓国ではハゲたマネキンと並んじゃうし。

 

奈良の大仏では、後ろの怖い顔になりきっているし。

 

タイのワットポーでは、涅槃像と同じ顔で。この写真を撮影するときに多くの外国人に笑われながら撮影(笑)

みんなは涅槃像の全体図を入れて写真を撮るんですが、我が家は顔のみ!笑い泣き

FB_IMG_1473043171727.jpg

 


「自分なんか・・・」ということは思ったことがないそうですキョロキョロ

結果面白ければいいんでしょうね?(笑)

 


人の動向とか全然気にならず。そんなことばかり気にしている私に「自分は自分でええやん!なんでそんなに気になるの?」の?と叱責してくれるタイプです。

 

 

情報があふれる社会で、振り回されがちですが。自分に必要な情報以外のことで、人やまわりに振り回されず。私自身も、夫のように「自分は自分で」と生きられるよう、今後も自分の気持ちと向き合っていきたいと思いますキラキラ

 

 

ダイエットの日々を送る我が家笑い泣き

4月中旬か後半頃からしていて、まだ2.5キロくらい減のところで停止中です。

 

 

最近もっぱらはまっているのが、地獄のダンスシリーズ。 うちの夫婦ですが、服装や、ダンス技術に突っ込みどころ満載ですが、日常生活なのでご勘弁を笑い泣き

食事は、朝はバナナとかフルーツ。昼は制限なしに普通。夜はできる限り減らしたい!という感じのざっくりです。

 

 

ただ、今まで食べていた食事量からはだいぶ減りました!私の大食い&早食いは友人の間でも有名なくらいでもぐもぐすぐ「大盛」とか頼むタイプです。それが夕飯もあまり作らなくなったので、家計費の「食費」の部分の出費が2万くらい減ったと思われます。

 

 

 

経済効果、半端ないです!キョロキョロ

 

 

 

昨日はそれでも食べ過ぎてしまい、

ランチのテイクアウトの他に、

大豆の空揚げ8~10個を昼ごはん。

 

空揚げが余分でしたゲロー

 

 

夕飯は、

夫のテイクアウト飯を少しつまみつつ、ゴーヤチャンプルを少したべて。 

ダイエット中だというのにマネケンのワッフルを4個も夫が買って帰ってきたので、それを1つ食べました。

 

 

マネケンなんか食べたら、痩せないっちゅーの!!もぐもぐ

 

 

 

 

と、そんな感じで食事の縛りはいたってゆるくダイエット継続しているので、ダンスと散歩のおかげか体重は増えなくなりましたが、落ちもしていませんキョロキョロ

 

 

 

 

昨日はランチを食べ過ぎたので、午後に30分~40分散歩したあと、地獄の19分にトライしたら、汗ダクダク。

 

 

ハードな運動のせいで頭の中が交感神経優位になってしまい、夕方からマッサージのお仕事だというのに、興奮状態がおさまらず滝汗アセアセ

サロン仕様に、部屋を暗くして、リラクゼーションの音楽を流して、少しでも気持ちを落ち着けようと焦りましたが。お客様がご来店されたら、自然とスイッチが切り替わり、落ち着いてお仕事をすることができましたキラキラ爆笑

 

 

 

夜は夜で、旦那とまた1時間のお散歩

2人とも、地獄のダンスのせいで筋肉痛なので、「今夜はもう絶対にダンスはしない!」と話していたのに。散歩から帰ってきたら、旦那の方から「ほら、やるよ!!」と。また地獄の11分のyoutubeを出してきて、強制的に始まりました笑い泣き

 

 

 

下矢印このグデグデ動画(上の動画も)は、一昨日撮影のものです。

ダンスが苦手な夫のダンス(笑)服装もどうにかならないのか?と突っ込みどころは満載ですが、人にさらすために撮影したものでもないのでご勘弁を笑い泣き

上矢印こんな風にカッコ悪くても、家の中で一人でやる分には誰の目を気にしてやらなくてもいいし爆笑

 

身体の振りも、右からとか、左からとか、気にしないでも、最終的に左右出来てればいい感じなので、とっても気楽です。そして、めっちゃ汗をかくし、効いてる感がハンパ無いです!!

 

インストラクターの方の応援が、折れそうな心を頑張らせてくれます(笑)

 

 

 

今まで、まわりの友人が体形を美しくするために、筋トレをしたりしていたけど。

「すごいねー!!!!」と、尊敬するばかりで、「自分は無理えーんそんなしんどいこと絶対しないな!」と思っていましたけど、楽しくダンスを踊って、筋肉痛になった身体を楽しむことができるようになってから。

 

 

運動動画検索をすると、オナカに効くエクセサイズや、お尻に効くエクセサイズなど、イロイロ出てきて。まねてやってみたりしています。

 

ヒップアップとか腹筋を鍛えるのは、あまりにハードすぎて、インストラクターさんみたいに持続できないんで、「こんなの無理チーン」と、途中でサボリながらするんですが(笑)自分ペースでやりはじめるキッカケにもなりました爆笑

 

 

 

自分でも「私はいったい何処を目指しているんだろう?笑い泣き」と思いますが、筋肉ムキムキになるわけでもなく、体形がキレイになる気がしますキラキラ

 

 

 

この地獄のダンスのことをFacebookにかいていたら、何人かの方は私同様に家でやっているそうです爆笑

なんでも、この地獄シリーズをずっと流し続けていると、「ビリーズブートキャンプ令和版」が出てくるとか?!笑い泣き友人が教えてくれました。

 

たぶん、性格によって好みの運動のタイプも違うので。「ダンスが激しいから無理!」という人も中にはいます。「ヨガや気功の方があってる!」という方は、無理にダンスしなくても、そういうものをしてみるといいと思いますピンクハート

 

 

私は若い頃、週末のたびにクラブへ踊りに行ってたタイプなので、踊るのが基本的に好きなんですよね爆笑そして自分ひとりで続けるのが辛かったら、友達や家族を巻き込んで一緒に頑張ると、辛さもシェア出来て楽しんじゃないでしょうか!!

 

 

 

だって。正直苦しいですもん笑い泣き

 

 

 

困難を共に過ごすと愛が芽生えるとかいいますが、苦しいのを家族でシェアすることで、笑いが増えたり、会話が増えたりはすると思います!

私は走るの苦手なんで、走ったりはしませんけどタラー

 

 

私は、1月からずっと左足が痛くて、医者からは最初「筋膜炎」と診断を受けて「運動するな」と言われたので、12月に入会したスポーツジムはほぼ行けることなく6月解約手続きもしましたが。 GWから使用しているトラムセットという薬が効いてるせいか、本当は良くないかもしれないけど、最近は運動出来るようになりました。

 

痩せた方が骨への負担も減るし、筋肉を付けた方が背骨への負担も減ります。他にも緑内障や、喘息などの持病も、痩せるといいことばかりですが、太っていいことは1つもないのでえーんダイエットスイッチがうまく入ってる今、頑張って痩せたいと思います。

 

 

私同様、年がら年中ダイエットについて悩んでいる方は、是非1度「地獄のダンス」トライしてみてくださいニコニコ

さて、今日は今から豆とスパイスで作るダルカレーを昼ご飯で食べようと思いますピンクハート今から作っています!

 

 

 

アジアンヒーリング和癒~wai~

静岡市駿河区津島町

 

今日は静岡市清水区北脇にある、ダイニングカフェ バオバブさんのテイクアウトランチをいただきました!
国一の小糸製作所や栗田家具があるあたりです!
 
ブロガーさんが昨日紹介されていたので、住所を見たら、時々事務仕事で行ってる会社のすぐそばキラキララブ
今日は丁度会社だったので、当日テイクアウトが可能なら是非寄りたいコメントしたところ、お店の方にご連絡入れてくださっていたので、お言葉に甘えさせていただき、お店にご連絡すると、本来今日はお休みだったのに、特別に対応していただきましたお願いキラキラ
 
まさに「神対応」キラキラ
本当に、ありがとうございます!
皆さんは営業時間をみて、必ず行ってくださいねアセアセ
 
私のグリーンカレーと、夫のソバメシをオーダー。
北脇にあるバオバブさんは、会社からは車で5分くらいで、家に帰る方角にあるので、とても立ち寄りやすい場所です。
 
こちらが購入してきたごはんですピンクハート

 
こちらがソバメシ。
 
これが私のいただいたグリーンカレー。見た目シンプルなんですが、お味が日本人向けで辛さのなかに旨味があり、とても美味しいグリーンカレーでしたキラキラニコニコ パクチーをかけたごはんとカレーがめっちゃ美味しくて、次回はお店でご飯をいただきたくなりました!
 
ソバメシの入れ物も可愛いチューピンクハート
 
 
こちらがテイクアウトのメニューになります。 前菜盛り合わせも気になるんですよねチュー
 
そして、こちらが店の地図とか書かれたチラシです!! 栗田家具さんの倉庫の真横になります。(国一のお店ではありません!)
 
 
カレー+ごはんだけでオナカイッパイだったのに、元々今日やる予定だった大豆の空揚げが気になり、ランチのあとに10個くらい揚げて食べてしまい、反省えーん 食べることに関しては無駄にマメな性格が嫌になります。
 
なので、反省して散歩をしてきました。ひまわりが咲いていました。
 
普段歩いている道なんですが、田植えのシーズンで水が張られていて、いつも見ている景色とは違って見えました。
 
30分ほど歩いて、さらに今日は「地獄の19分」で汗だくのダイエットダンス滝汗
もはや足がガクガクですタラー
 
こちらがyoutubeのページ。 最後はマジで地獄笑い泣き

 

「むりっ笑い泣き」って言いながらも、頑張りましたw

 

気が向いたら挑戦してみてください笑い泣き