先週は三木フルマラソンにいって来ました。
なかなか切ることが出来ない4時間を切るために。
そして、自分に負けない＝歩かない。
周回コースでのフルマラソンは初めてでした。
ペースは今回はGPSの時計をつけなかったので
わからず、感覚で走っていました。
前回の宿毛マラソンではパワードリンクを持ってなかったので
今回は入念に準備しました。
10キロごとに補給しました。
何度か足が重たくなりましたが
補給のおかげか
すっと抜けることが何度か体感しました。
補給の大切さを実感。
ラストの7週回目に入る時
残り時間が25分
残りの距離が約5キロと計算して
ペースをあげましたが
競技場の時計を見れた時は
4時間を少し回ったところ
それでも
最後まで追い込みかけて
時間はベストタイムの4時間1分45秒
今回は自分に負けることなく走れたので
内容には満足。
着替えてる時に
参加せれた方と
お話している時に
マラソンは努力は裏切らないと
ありがたいお言葉をいただきました
仕事も一緒
患者様の治る、良くしたいに
夢、希望。
それを少しでもお手伝いできるように
日々勉強して
可能性の扉を開きに行動をしていきます。
筋肉痛が今回はひどかったですが
最新の治療器ののライズトロンを当てると
驚くほど楽になりました。
筋肉のトラブルがある方は
ぜひお問い合わせください
おすすめです！